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【第1篇 2023暑假霧霾社會實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)
張愛玲曾說過：“前世的五百次回眸才換得今生的擦肩而過。”那這是怎樣的幸運(yùn)，五個(gè)男男女女女，不同性格、不同秉性的人組成一個(gè)這樣積極活潑的暑期社會實(shí)踐隊(duì)——財(cái)大資環(huán)愛車防霾小隊(duì)。一次號召，就這樣點(diǎn)燃了五個(gè)少年的熱情，因?yàn)檫@火一般的熱情，隊(duì)員們開始了為期五天的實(shí)踐之旅。
7月5日，愛車防霾小隊(duì)開始了暑期實(shí)踐的第一天，本次暑期實(shí)踐的核心產(chǎn)品就是河南吉邁汽車用品有限公司的車呼吸全套車內(nèi)環(huán)境凈化系統(tǒng)，hepa高效除霾空調(diào)濾清器。到了公司，老板姐姐讓員工給隊(duì)員們演示了本產(chǎn)品相對于傳統(tǒng)產(chǎn)品的高效過濾功能。在員工們細(xì)致的講解下不知不覺，一下午的時(shí)間就這樣過去，隊(duì)員們在這這里學(xué)到了不少知識也讓隊(duì)員們更加了解了團(tuán)隊(duì)課題，從而更好的進(jìn)行接下來的實(shí)踐。
7月6日，暑期實(shí)踐的第二天。經(jīng)過昨日千辛萬苦的探路之行，隊(duì)員們今天就輕車熟路的找到了暑期見習(xí)的公司，經(jīng)過昨天對產(chǎn)品的了解，小隊(duì)也有了初步的想法，今天來到公司和員工們討論，研究，并進(jìn)行實(shí)地調(diào)研。一個(gè)好的營銷方案，產(chǎn)品的營銷思路和手段就是核心。手段上要讓產(chǎn)品的受眾人群定位精準(zhǔn)，并且在合作伙伴的選擇上也要慎重，選擇那些口碑好，高品質(zhì)，客戶范圍廣的汽車美容店，并且方圓三公里內(nèi)確保只有一家，這樣就在一定程度上為市場的良性競爭創(chuàng)造了條件。并且給予合作商充分的自由空間，可以搞一些活動(dòng)來進(jìn)行促銷。今天下午隊(duì)員們跟隨公司員工對幾家合作伙伴進(jìn)行了走訪調(diào)查，讓隊(duì)員們有了自己的見解，在隊(duì)員們進(jìn)行見解交流中，隊(duì)員們的友誼也在與日俱增著。
7月9日，實(shí)踐的最后一天，隊(duì)員們再次前往吉邁公司然后回到學(xué)校進(jìn)行了的各項(xiàng)的資料整理，雖然疲憊、雖然勞累，但是隊(duì)員們圓滿的完成了這次實(shí)踐。在結(jié)束時(shí)，我們歡笑，我們慶祝。成員之間，少了份隔閡，多了份親密。一次實(shí)踐，讓我們成長，讓我們彼此相伴的走下去。
漫漫人生路，坎坷成長途。成長，好比一次搭伴旅行，要經(jīng)歷無數(shù)次的上車和下車。有的人，只是成長路上的一個(gè)過客，而有的人，卻在成長路上雕鏤下深刻的記憶。很幸運(yùn)，這一路我們彼此相伴…
【第2篇 2023年國考申論熱點(diǎn)話題：總結(jié)霧霾成因 別忘環(huán)保腐敗
霧霾已經(jīng)成為籠罩在城市上空和人們心頭驅(qū)之不去的陰影，只能在苦中作樂中等風(fēng)來。每逢重度霧霾，網(wǎng)友都會噴發(fā)出巨大的幽默才華，生產(chǎn)無數(shù)拿霧霾取樂的段子。比如這個(gè)：一記者街頭采訪：“大娘，你覺得霧霾給你的生活帶來什么影響沒有?” 大娘說：“你先看清楚，我是你大爺!”
段子可以讓被霧霾所困的人們樂一樂，但背后沉重的現(xiàn)實(shí)卻無法回避，尤其看到這條新聞時(shí)，更樂不起來了?！督?jīng)濟(jì)參考報(bào)》最新報(bào)道稱：多地環(huán)保腐敗窩案頻發(fā)，執(zhí)法者成違法者保護(hù)傘——近日，江蘇句容、浙江海鹽、安徽、廣東等環(huán)保部門違法違紀(jì)案件被檢察機(jī)關(guān)查處，有的在環(huán)保測評時(shí)“睜一只眼、閉一只眼”，有的環(huán)境執(zhí)法“吃拿卡要”， 有的向企業(yè)通風(fēng)報(bào)信，與違法企業(yè)結(jié)成“利益共同體”，造成了大面積土地被損毀、主要河道被污染，大量尾氣超標(biāo)車輛上道通行。
報(bào)道披露的事實(shí)不僅讓公眾觸目驚心，更讓公眾憤怒。總結(jié)霧霾成困時(shí)，相關(guān)部門將大大小小的原因都?xì)w納了，汽車尾氣、工業(yè)污染、工地?fù)P塵、農(nóng)民焚燒秸桿、外地吹來的、大氣靜穩(wěn)沒風(fēng)、路邊燒烤，甚至連老百姓做飯燒菜產(chǎn)生油煙之類微不足道的原因都談了，但是回避這個(gè)很重要的原因：環(huán)保部門腐敗和不作為使環(huán)保法律得不到執(zhí)行，一批環(huán)保庸官貪官使中央致力于“留住apec藍(lán)”、“向霧霾開戰(zhàn)”的措施得不到推行。
經(jīng)常有環(huán)保官員抱怨環(huán)保執(zhí)法的“尷尬”，認(rèn)為手中無權(quán)，也缺乏法律保障?？芍袊沫h(huán)境執(zhí)法缺法嗎?不缺，今年4月十二屆全國人大常委會第八次會議表決通過了《環(huán)境保護(hù)法》修訂草案，實(shí)際上是一次對環(huán)保部門的擴(kuò)權(quán)。比如，加大了對于環(huán)境違法行為的處罰力度，明確建立了“按日計(jì)罰”制度，上不封頂，可以罰得傾家蕩產(chǎn);同時(shí)，還建立了“黑名單”制度，在金融、信貸、證券等方面增加污染違法成本，并增加了“生態(tài)保護(hù)紅線”的相關(guān)規(guī)定。
可這種硬法如果缺少執(zhí)行，環(huán)保部門在執(zhí)法實(shí)踐中不去把它們激活，就形同虛設(shè)。已從北京環(huán)保局新聞發(fā)言人位置上退休的大v“巴松狼王”就發(fā)微博追問：一有法通過免不了雀躍，說這是進(jìn)步，有法總比沒法強(qiáng)。其實(shí)真不然，那些中看不中用的法，有真不如沒有。
中央對霧霾的鐵腕治理史無前例，自上而下對“apec藍(lán)”的強(qiáng)調(diào)更見治霾決心，可為什么總讓人有“無解”的悲觀和消極呢?看到紀(jì)委部門公布的環(huán)保領(lǐng)域反腐成績單，看到一些地方官員是怎么消極地執(zhí)行中央政策，怎么把環(huán)保執(zhí)法權(quán)當(dāng)成謀權(quán)工具，怎么與違法排污企業(yè)結(jié)成利益同盟，就明白了為什么無論高層多么重視、法律多么給力、輿論多么施壓、治霾措施多么多，環(huán)境污染依然嚴(yán)重的癥結(jié)。
也許，比治霾更重要的是治官，治環(huán)保領(lǐng)域的貪官，治環(huán)保部門不作為的庸官。不僅僅是等風(fēng)來，更要刮一場反腐治庸風(fēng)暴來吹散霧霾。令人欣慰的是，高層決策者已經(jīng)意識到這個(gè)問題，近來兩項(xiàng)措施就是指向這個(gè)矛頭。一是中央巡視組進(jìn)駐環(huán)保部，要求盯住重點(diǎn)人和事。另一項(xiàng)舉措是，國務(wù)院辦公廳下發(fā)紅頭文件，要求實(shí)施生態(tài)環(huán)境損害責(zé)任終身追責(zé)，發(fā)生重特大突發(fā)環(huán)境事件，任期內(nèi)環(huán)境質(zhì)量明顯惡化，不顧生態(tài)環(huán)境盲目決策、造成嚴(yán)重后果等行為的相關(guān)地方政府領(lǐng)導(dǎo)人將被依法依紀(jì)追究責(zé)任。
治好官才能治好霾，亡羊補(bǔ)牢不為晚。
【第3篇 霧霾調(diào)查報(bào)告總結(jié)
霧霾調(diào)查報(bào)告總結(jié)
整個(gè)調(diào)查的邏輯非常清楚，就是提出問題，追根溯源，給出解決方案。沒有占領(lǐng)道德制高點(diǎn)做無謂的煽情，值得稱贊。從什么是霧什么是霾說起，列舉各個(gè)城市的霧霾嚴(yán)重后果，說到霧霾的成因，找到罪魁禍?zhǔn)椎拿汉陀?，進(jìn)一步探究背后的經(jīng)濟(jì)動(dòng)機(jī)和歷史根源。參考洛杉磯和倫敦的前車之鑒，也給出了小而具體的解決方案，并號召大家一起努力。調(diào)查的過程中走訪很多地方，包括不同的城市和工廠，拍了大量的照片和視頻，采訪了許多人，工人，國內(nèi)外的'教授，醫(yī)生，還有相關(guān)方面的負(fù)責(zé)人，再加上大量第三方來源明確的翔實(shí)數(shù)據(jù)，整個(gè)報(bào)告令人信服。
在視頻的一開始柴靜就說起自己的女兒，說她剛出生就得了腫瘤。然后我看到有人質(zhì)疑這個(gè)和霧霾的關(guān)系。其實(shí)她并沒有把她女兒的腫瘤歸因到霧霾上，而是闡明了自己做這個(gè)調(diào)查的動(dòng)機(jī)，就是為了呵護(hù)自己的孩子，為了能讓她在外面的陽光下健康成長。后來我才知道這個(gè)調(diào)查也是她自費(fèi)做的，那些懷疑她的政治動(dòng)機(jī)的人也過于陰謀論了。當(dāng)然她這個(gè)出發(fā)點(diǎn)也能很好地產(chǎn)生共鳴，得到更多的人的理解和支持，并參與到環(huán)保中來。
隨著這個(gè)視頻的廣泛傳播，越來越多的人會更清楚地意識到霧霾問題的嚴(yán)重性，也知道該從哪些方面去改善。而且她的調(diào)查也說明發(fā)展穩(wěn)定和環(huán)保并不一定是沖突的，環(huán)保一樣可以創(chuàng)造就業(yè)，彌補(bǔ)因?yàn)殛P(guān)閉嚴(yán)重污染工廠帶來的就業(yè)缺口。我覺得從這個(gè)角度上來講，盡管她的這個(gè)調(diào)查在有些環(huán)保專業(yè)人士眼里缺乏專業(yè)性，但是影響力和推動(dòng)作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過其他人。這個(gè)就像那些科普作家雖然在科學(xué)研究上缺乏建樹，但是在開啟普羅大眾的心智上功不可沒。
我小時(shí)候?qū)諝馕廴镜纳羁逃∠蟮木褪巧吵潜?，黃沙漫天，灰頭土臉。不過因?yàn)橐荒暌簿蛶滋?，所以勉?qiáng)可以接受。這些年過年的時(shí)候回家，看到家鄉(xiāng)的路越修越寬，車越買越多，城鎮(zhèn)化的步伐也越來越快，環(huán)境污染卻越來越隨處可見，我開始擔(dān)心或許哪一天，青山綠水就都不復(fù)存在了。
在這個(gè)調(diào)查中很多官員的坦誠程度讓我刮目相看，或許真的像有些人說的，風(fēng)向變了。但愿這個(gè)風(fēng)向轉(zhuǎn)變真的能遏制環(huán)境惡化，讓大家能重新回到藍(lán)天白云下自由地呼吸。
【第4篇 抗霧霾的活動(dòng)總結(jié)范文
抗霧霾的活動(dòng)總結(jié)范文篇一
接連幾天，邯鄲市地區(qū)籠罩在灰蒙蒙的霧霾天氣中，受霧霾天氣的影響，給走讀學(xué)生的交通帶來不便，大霧造成的能見度低、車輛速度慢、行車擁擠、路面濕滑等情況極易釀成交通事故的發(fā)生，針對這種情況，人們的生活和出行都受到了很大的制約。根據(jù)這一情況，我校于__月2日利用周會時(shí)間由學(xué)校主管安全工作的副校長楊存寶主持召開了關(guān)于霧霾天氣安全管理工作的緊急會議，全體班主任參加了會議。會議發(fā)布了霧霾天氣的危害及預(yù)防并制定了應(yīng)對霧霾天氣的緊急預(yù)案。
學(xué)校利用課堂和班會和板報(bào)及專欄教育學(xué)生了解霧霾的成因，區(qū)分霧與霾的不同點(diǎn)，并知道“霾”有損健康，吸入過量浮游在空氣中的塵埃或煙屑會損害心肺功能等，誘發(fā)呼吸道感染、鼻炎、支氣管炎等病癥。出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，視野能見度低，極易發(fā)生交通事故，上下學(xué)途中要時(shí)刻注意、高度謹(jǐn)慎。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
班主任向?qū)W生講解了關(guān)于霧霾的相關(guān)知識及如何在霧霾天氣中減少霧霾對人類的危害。學(xué)校根據(jù)霧霾天氣空氣對人類呼吸系統(tǒng)的影響，取消了近段時(shí)間的課間操，并將學(xué)生的戶外活動(dòng)、體育課和午間休息改為室內(nèi)活動(dòng)。雖然霧霾天氣給老師和學(xué)生的工作學(xué)習(xí)帶來了不便，但是學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)一定會在這個(gè)時(shí)期打起十二萬分的精神，為全校師生能安心工作和學(xué)生們安全出行提供堅(jiān)實(shí)的保障。
針對霧霾天氣，學(xué)校也采取了有效的防范措施：
1、教育學(xué)生將戶外的體育課改在室內(nèi)上，盡量減少室外活動(dòng);
2、各班主任通過網(wǎng)絡(luò)、家校平臺給家長發(fā)送信息，提醒家長注意接送孩子在上、下學(xué)途中的安全;
3、提倡有條件的學(xué)生戴口罩上下學(xué);
4、各班要管理好上放學(xué)的路隊(duì)，特別是出校門后的秩序，并嚴(yán)格按照放學(xué)時(shí)間集中放學(xué)，減少學(xué)生在校門前的停留時(shí)間。
5、加強(qiáng)校門口車輛管理;強(qiáng)化防病、交通安全意識，將安全隱患排除在萌芽狀態(tài)，確保學(xué)生健康安全。
抗霧霾的活動(dòng)總結(jié)范文篇二
近來我國大部分地區(qū)都出現(xiàn)了霧霾天氣，我們都深刻的感受到了霧霾帶給我們的影響。全國各地有很多地方都出現(xiàn)了中度或重度污染現(xiàn)象。所以我們小組決定實(shí)地考察霧霾天氣出現(xiàn)的原因、危害以及治理措施。
實(shí)踐之前我們就了解到：霧是氣溫低于露點(diǎn)時(shí)，近地面空氣水汽凝結(jié)時(shí)形成的，它是一種由大量水滴或冰晶微粒組成的乳白色的懸浮體系。霾是指大量極細(xì)微的干塵粒均勻的浮游在空中，使水平能見度小于10公里的空氣普遍混濁現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這兩種情況時(shí)，空氣就比較渾濁，顆粒污染物就比較嚴(yán)重，空氣質(zhì)量就比較差，這個(gè)時(shí)候就不適宜外出活動(dòng)。
實(shí)踐這天，北京大部分地區(qū)都出現(xiàn)了霧霾天氣。我們小組成員就在學(xué)校周圍進(jìn)行了實(shí)地考察。
我們學(xué)校位于北京的市中心，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，貿(mào)易比較繁華，周圍有諸多標(biāo)志性建筑物，由此吸引了許多有志青年來此發(fā)展。在國貿(mào)，世貿(mào)天階，中央電視塔等地方聚集著的不僅是北京有志青年的夢想更是北京發(fā)達(dá)的科技產(chǎn)生的地方。所以，在這里，每天總是人來人往，車輛擁擠，排放出數(shù)不清的尾氣。大街小巷充斥著被污染了的空氣，這就加快了霧霾天氣的形成。尤其，在我們學(xué)校旁邊，正在興修新樓，這讓我想起了汪峰的那首《北京，北京》：“當(dāng)我走在這里的每一條街道，我的心從來都不能平靜，除了發(fā)動(dòng)機(jī)的轟鳴和電氣之音，我似乎聽到了他燭骨般的心跳”現(xiàn)如今，滿大街的人都帶著口罩，我似乎聽到了他們即使被憋死也不想被嗆死的心聲。
所以說，我們認(rèn)為，汽車尾氣的排放是造成霧霾天氣形成的重要原因之一。
近幾年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展與繁榮，汽車行業(yè)也是越來越熱門，每家一輛車成為了一種潮流，自然而然的產(chǎn)生霧霾的一個(gè)最主要的因素就是尾氣污染。而在我國大中型城市，汽車尾氣排放已成為主要的大氣污染源。
據(jù)我們了解到：地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動(dòng)起來。這也是造成霧霾的原因之一。而地面灰塵較大的原因之一就是汽車尾氣排放嚴(yán)重。汽車尾氣中含有一氧化碳、氧化氮以及對人體產(chǎn)生不良影響的其他一些固體顆粒，尤其是含鉛汽油，對人體的危害更大。鉛在廢氣中呈微粒狀態(tài)，隨風(fēng)擴(kuò)散?？諝庵械奈⑿☆w粒聚集漂浮在空氣中，一旦有人流和車流就會導(dǎo)致霧霾的形成。
在市中心，隨處可見的就是高樓大廈，這便嚴(yán)重阻礙了空氣的流通，造成了空氣氣壓低氣流不流通，這也是造成大量灰塵形成的原因，也就是霧霾形成的原因。
臨近冬季，大多數(shù)的單位都會開始供暖，而為了提供暖氣，單位就要焚燒大量的煤，這就勢必會造成大量二氧化碳的排放，而大量二氧化碳的釋放就會造成霧霾的形成。
面對這一系列的嚴(yán)峻形勢，我們又該如何應(yīng)對?既然pm2.5的主要來源為機(jī)動(dòng)車尾氣的排放，那么，對個(gè)人來說就很容易找出應(yīng)對的辦法了。主要以佩戴真正防pm2.5口罩為有效手段。尤其是在上下班路上、地鐵站中及人群高密集地方。
我們應(yīng)該盡量減少吸煙甚至不吸煙，因?yàn)闊熿F中含有大量的pm2.5，對人體有著直接和間接的危害。如果無法阻止周邊的人吸煙，那么應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離煙霧。
大霧天不能晨練。pm2.5是引起大霧天氣的重要元兇之一，因此早上起來發(fā)現(xiàn)霧氣比較大時(shí)，就不宜外出進(jìn)行晨練。如果一定要晨練，建議帶上真正能防pm2.5的口罩進(jìn)行慢跑、小跑的運(yùn)動(dòng)量不大的晨練。
抗霧霾的活動(dòng)總結(jié)范文篇三
通過我們的了解：大氣污染、霧霾天氣，已經(jīng)成為生物圈“殺手”。霧霾是漂浮大氣中的pm2、5等尺寸微粒、粉塵、氣溶膠等粒子，在一定的濕度、溫度等天氣條件，在相對穩(wěn)定狀態(tài)下產(chǎn)生的天氣現(xiàn)象。大氣污染以成為人類健康的“殺手”，所以霧霾天氣成了一個(gè)亟待解決的問題，目前有關(guān)部門采取了相應(yīng)的應(yīng)急措施來治理霧霾，但這是治標(biāo)不是本的方法，要想從根本上解決霧霾問題需要采取一個(gè)長治久安的辦法，由此，我們做了進(jìn)一步地了解：政府為了從源頭上解決問題采取了很多有效的措施，比如，加快推進(jìn)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)和布局調(diào)整，推進(jìn)節(jié)能減排，建設(shè)生態(tài)文明。這涉及到方方面面，是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，不是靠幾項(xiàng)簡單的措施就能立竿見影的，需要相關(guān)部門制定切實(shí)可行、與我國可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略相一致的政策與措施，更需要這些部門的認(rèn)真落實(shí)和實(shí)施。很多人寄希望于相關(guān)的立法。從法律層面來講，法律制定是必需的，但法律出臺后，仍然有個(gè)實(shí)施問題。執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究，這就要求有關(guān)部門主動(dòng)作為、認(rèn)真執(zhí)法。
經(jīng)過我們小組內(nèi)調(diào)查，以及組內(nèi)的討論，我們一致認(rèn)為，要想真正解決霧霾問題，最重要的是人人自危，全社會積極參與治理霧霾的行列。就說汽車問題吧，現(xiàn)在的馬路早高峰和晚高峰時(shí)都會被堵得水泄不通，這樣還不如騎自行車上下班呢，有一句話這樣描述堵車情況“奔馳寶馬無處發(fā)飆，眼看電驢把車超”。如果多一些汽車的少一些開車的不僅使馬路更加通暢，更使我們的空氣更加新鮮，何樂而不為呢。
政府為了減少汽車尾氣的排放量而推出了限號行駛的措施，這樣就能夠更好地減少大氣污染，尤其是針對北京這樣的車流量比較多的城市。限號行駛不僅能減少交通擁堵的現(xiàn)象，更能夠減少汽車尾氣在市中心的排放量，這就大幅度的減少了霧霾天氣形成的幾率。
還有一點(diǎn)就是要求不企業(yè)要承擔(dān)起自己應(yīng)有的社會責(zé)任。像一些大型的工廠就需要減少二次污染，多使用清潔能源。在排出污染氣體之前應(yīng)該進(jìn)行應(yīng)有的檢查和處理，盡量減少污染氣體的排放，大型工廠應(yīng)該盡自己的努力來改善自己的設(shè)施，提高各種物質(zhì)的利用率，爭取做到低碳環(huán)保工業(yè)。
冬季單位都需要供暖而大量的煤的燃燒則會造成二氧化碳的大量排放，所以政府要求城區(qū)完成1600蒸噸燃煤鍋爐、4.4萬戶平房采暖清潔能源改造，基本實(shí)現(xiàn)中心城市的“無煤化”。加強(qiáng)空氣質(zhì)量監(jiān)測分析和信息發(fā)布，推進(jìn)區(qū)域聯(lián)防聯(lián)控。
通過這次對霧霾的深入研究和對周圍人群的調(diào)查，我們深刻的了解到了低碳環(huán)保的重要性。更加清楚了霧霾對人類的危害之大。如果一個(gè)地區(qū)有了霧霾天氣，任何一個(gè)人都會受到不同程度的影響，所以我們要從自身做起，維護(hù)我們身邊的環(huán)境，外出時(shí)盡量步行或乘坐公共交通工具，這些最簡單的小事，減少碳的排放，增添一片綠葉，還世界一片清新，還每個(gè)人一份健康與安心。
既然我們都知道霧霾對我們的身心健康都會造成一定的影響，所以，我們要支持政府的決定，堅(jiān)決貫徹綠色出行的理念，從自身做起，從現(xiàn)在開始，以我為榜樣，以身邊每件小事為基點(diǎn)，以創(chuàng)造潔凈的天空為目標(biāo)，為生活添一抹陽光，為生命增一分精彩。我們相信通過每個(gè)人的努力，這個(gè)世界會變得更好。
霧霾天如何自我防護(hù)
1、霧霾天氣少開窗霧霾天氣，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，等太陽出來再開窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及_露的肌膚。
3、適量補(bǔ)充維生素d冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。
4、飲食清淡多喝水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
