低頭族演講稿(2篇)

第1篇 做端著書本的低頭族演講稿

老師們、同學們，早上好！

我是初三8班的黃俊逍。今天我講話的題目是：做端著書本的低頭族。

一個人低著頭，手里端著什么？要是在以前，這人應該是在看書，而現(xiàn)在，這個人95%在端著手機。這樣低著頭的越來越多，公交地鐵上、大街上、斑馬線上、甚至自行車上等。

他們都在干什么呢？大多在看手機上的各類文章和帖子。我從小就聽著“書籍是人類進步的階梯。”“書籍是人類的精神食糧。” 可是現(xiàn)在，人們少看或不看書了。

我在心里疑問過：只有書籍是人類進步的階梯嗎？既然大家都看手機，憑什么手機不能代替書呢？但是經(jīng)過一些思考，我還是否定了這一疑惑。

先從自媒體的文章競爭機制說起吧。自媒體上，文章越好，被點贊和轉(zhuǎn)發(fā)得越多，我們看見它的機會越大，寫作者就會越努力寫好文章。這本來是個很好的循環(huán)。但是，點擊率、轉(zhuǎn)發(fā)率和流量連在一起，流量又和經(jīng)濟收益相連，這時，就出現(xiàn)另一個問題：有的作者或網(wǎng)站為了達到高點擊率，就開始“作弊”：他們的文章或帖子不根據(jù)事實而憑空編寫，只求偏激、極端、扭曲；又或者對一些科學知識進行誤讀，得出聳人聽聞的結(jié)論；還有就是做驚人標題以博人眼球。信息辨別能力不強的人，會更愿意轉(zhuǎn)發(fā)這樣的文章。就算被舉報，他們所需付出的代價也極少：他們完全可以在看見風頭不對時刪除數(shù)據(jù)。網(wǎng)上很多優(yōu)秀作品往往被上述垃圾淹沒。

我以為，相比較而言，紙質(zhì)書本就不一樣了。一本書的出版，首先是作者態(tài)度端正，對文字負責，其次，出版社幾道編輯程序把關(guān)，保證書的質(zhì)量。另外，文字印在紙上，如果有錯誤，作者和出版社都無法推卸責任。所以，在書的世界，決定勝負的是質(zhì)量，而不是數(shù)量。

對于網(wǎng)絡自媒體上的亂象，我們就無能為力了嗎？非也。首先，我們自己要努力形成正確的是非觀和判斷力。其次，我們用好好奇心，拒絕標題黨。第三，如果要點贊轉(zhuǎn)發(fā)文章，從權(quán)威的途徑確認一下其真實性。當然，網(wǎng)絡管理部門，和網(wǎng)站自身也應該不斷完善管理和監(jiān)督。

盡管如此，我還是要表達我的觀點：手機閱讀不如書本閱讀。 you are what you read。你讀的東西決定了你的思想高度。如果我們不加分辨的閱讀那些偏激的、腐朽的、庸俗的、沒思想的文章，人就會變得偏激、朽化、盲從、麻木。我們閱讀好的東西，不見其長，但日有所長；讀爛的，不見其損，但日有所損。少看手機屏幕，多讀紙本書籍。

沒錯，手機就是不能代替書。

沒錯，只有書籍是人類進步的階梯。

沒錯，我們以前的價值觀，現(xiàn)在仍然適用。

我們還是更應該做一個端著書本的低頭族。

我的講話到此，謝謝！

第2篇 低頭族的即興演講稿

健康生活,拒絕低頭

隨著社會科技的發(fā)展，智能手機的普及，越來越多人成了“手機控”、“手機人”，過度依賴，沉湎在自己和手機的小世界里，因“低頭”現(xiàn)象導致的心理問題、身體問題和社會問題也隨之而來。為了讓同學們更深刻了解“低頭”帶來的危害，4月29日，我校社團聯(lián)合會和廣告賞析興趣小組在文化廣場共同舉辦了以“拒絕低頭，從我做起”為主題的活動。

街舞社帶來的即興表演，拉開了活動的序幕。幾名同學戴上耳機、夸張的眼鏡和不同表情的面具拿著手機玩耍，演繹出生活中的手機“低頭族”被手機控制下的痛苦與歡樂。同學們還制作了一個鳥籠，里面放著手機模型，諷刺了過度沉迷在虛擬世界的低頭族。活動最后，廣告興趣小組的同學們還宣讀倡議書，號召全體師生重視低頭族的危害。本次活動吸引了眾多師生參與，大家通過簽名的形式表達了遠離“低頭族”的決心。

此次活動讓大家意識到“低頭族”的危害，呼喚師生們抬起頭來，重視虛擬世界之外的真正情感，加強人與人之間的交流和溝通。

低頭族的即興演講稿

低頭族緊黏屏幕 當心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來吧!

3c產(chǎn)品大量融入生活中，尤其是智能型手機近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計算機也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示，長時間用眼的結(jié)果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會將近視遺傳給下一代!

高度近視指的是近視度數(shù)超過600度，這類患者通常是長時間專注在近距離的工作，比如說看3c產(chǎn)品的屏幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長度增長，導致近視度數(shù)快速加深?，F(xiàn)在常見到很多青少年或?qū)W童拿手機看電影，或是玩在線游戲。

眼科醫(yī)師陳逸川指出，發(fā)育中的眼睛無法承受高度使用負荷，度數(shù)很容易飆升，近年來觀察到學童高度近視比例不斷增加，除了課業(yè)壓力依舊繁重，加上經(jīng)常使用計算機或手機也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。

高度近視的傳統(tǒng)治療會使用睫狀肌松弛劑，也就是常說的散瞳劑。因為工作中過度使用眼睛會導致度數(shù)暫時性增加，其實休息過后就能恢復，利用藥水可以強迫讓 睫狀肌放松。不過使用散瞳劑可能會出現(xiàn)其它問題，例如眼睛在白天接觸過多紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔散大以后會使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有 些有遺傳體質(zhì)的高度近視者，對于散瞳劑的效果較不明顯。

目前有越來越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時配戴硬式隱形眼睛來矯正度數(shù)，這 種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設(shè)計。患者在夜間睡眠時間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設(shè)定的弧度，角膜弧度改變以后，對于常要近距離用眼 的人，也能防止眼軸不會再增加，因此取代過去點散瞳劑的方式，達到控制近視的目的。

陳逸川醫(yī)師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周，就能達到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng)，不然跟隱形眼鏡一樣會有導致發(fā)炎感染的疑慮，需在專業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗配，以確保其安全性和效果。

預防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標準距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習慣，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能 充分休息，還有睡眠盡可能充足，不要熬夜看電視、計算機或手機。

世界上最遠的距離，莫過于我在你身邊，你卻在玩手機。

調(diào)查顯示，77%的人每天開機12小時以上，33.55%的人24小時開機，65%的人表示：如果手機不在身邊會非常焦慮。

這是一種病!“手機低頭族”，請每天留點時間給家人和朋友面對面的暢談吧!

拒接做低頭族

(1)凡事應講求度。合理使用手機，可以為生活帶來更多便利，但過度依賴，沉湎在手機的小世界里，就會讓人們失去獨立思考的能力，讓人與人之間變得更加淡漠。

(2)不應該被手機所左右。手機雖是現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分，但若不加節(jié)制，必然給生活帶來麻煩，致使人際關(guān)系疏遠，甚至引發(fā)情感危機。

(3)低頭族，請?zhí)痤^來?！暗皖^族”除了容易導致交通事故、損害身體健康外，長此以往會制造人際“溝壑”。不少人手機中的熟人、朋友成百上千，在現(xiàn)實生活中卻是“孤家寡人”，沒有一個可以傾心交流的人。

(4)喚醒自制力。如果因“低頭”淡漠了友情、親情，損害了身體健康，罪魁禍首不是手機，而是我們的自制力。要喚醒自制力，既需要自我警醒，也需要社會給予提醒。

(5)切莫被科技所“害”。 科技的發(fā)展是為了人們生活得更加便捷，如果不能正確應用，或許被科技所“害”。正確運用科技吧，現(xiàn)實世界總比虛擬世界真實和溫暖。

(6)不要患上手機依賴癥。一味沉浸在虛擬世界里無法自拔，會逐漸把自己封閉起來，和現(xiàn)實世界斷了聯(lián)系，等到需要處理現(xiàn)實中的問題時，就會無所適從

在這個世界上，你要堅信沒有人比你更優(yōu)秀，沒有人比你更成功，不要帶上“完美”的枷鎖，我們只做最好的自己。