第1篇 陳一冰勵志演講稿：人生總有不完美（開講啦第17期）
各位年輕的朋友們：
大家好，從小到大，大大小小重要的比賽應該有上百場吧，像奧運會現(xiàn)場觀眾里面有兩萬多人，那個時候我其實也緊張，但是特別地自信，因為那是我強項。站在這兒我覺得特別地沒底，從哪說起呢?我覺得從我練體操開始吧。
五歲的時候我就開始練體操，現(xiàn)在想起來，應該是體操選擇了我。因為我是早產(chǎn)兒，七個月的時候我就迫不及待地下來了，剛出生的時候4斤2兩，爸媽跟我說我當時出生的時候就跟一個啤酒瓶差不多大。從小我的體質并不是很好，所以家人考慮讓我去鍛煉鍛煉身體，把我送到了體操隊。第二天就開始壓柔韌了，就是壓腿，我就會哭，哭得很厲害，之所以我能夠堅持練體操，是因為我家里條件并不好。我們住在一個二十八平米的房子里，我小的時候幾乎是沒有新的玩具，也沒有什么好的衣服，而我那時候練體操能夠讓我在同年齡的比賽中拿到成績以后，獎勵我鉛筆，獎勵我書包等等，所以我當時就這樣子堅持了一個童年的體操訓練。當我練到大概十二歲的時候，要真正的進入專業(yè)隊的時候，家人第一次問我，就說你已經(jīng)練了七年了，你喜歡體操嗎，我當時覺得為什么不喜歡，我練得挺好的，而且我不但小的時候學習能夠考雙百，而且我還能拿得體操的很多很多成績，所以我就很順利地進入了專業(yè)隊訓練。
從1994年進入(專業(yè))隊，到__年的時候，幾乎這六年我練了很多很多，但是我沒有成績。小的時候那種所謂的優(yōu)越感，我比同年齡的孩子不但學習要好，我訓練的成績還要好，所以當很多孩子跟我去比，說你看我有一雙新鞋，我有新的東西的時候，我爸媽也會教育我就說，你不要跟他們比這些，你要去跟他們比你的學習，訓練，當時我就會很自豪地說，你看我雖然沒有這個，但是我的學習很好，我的訓練很好。但是當進入專業(yè)隊這么多年以后，沒有拿得成績的時候，當所有親戚來我家的時候，就說陳一冰還在練體操嗎，還在練，但是這次又去哪比賽拿到什么成績的時候，我那個時候沒有任何的自豪感。我是覺得為什么我要繼續(xù)練體操，為什么別的孩子下課以后可以回家，可以陪父母，而我必須要住在隊里，然后要練很多，甚至有時候被打被罰，我為什么要經(jīng)受這么多呢?大概在__年的時候，我跟我的父母第一次正式提出，我說爸媽我不再想練體操了，因為我覺得體操太苦了，我爸媽很吃驚，然后問我為什么，我就說我沒有成績，我練得很差，我學習成績也不如以前好了，當時我爸我媽就告訴我，那你就去上學吧，好。我就選擇了離開隊里，我去上學，上了大概兩個月以后我才決定回來練體操，是因為我已經(jīng)完全不能融入那個學校的生活，覺得很累，而且我還會跟同學去打架，因為他們欺負我。其實我是一個自尊心很強的一個人，看到我爸我媽那種操心和無奈，我就覺得心里很難過，后來我就說，算了，我還是愿意回到體操隊去訓練，我寧愿不去看他們，不要看到我爸我媽那種操心，但是之后的路該怎么走呢，我也不太清楚。因為那時候我已經(jīng)十七歲了，好多年輕的運動員，很早就進入國家隊了，所以當時我就特別希望進入國家隊，所以每一年國家隊的選拔賽我都會去參加。__年我特別有信心地去參加，當時有很多很多小朋友集訓一個月以后解散了，我就覺得特別有希望，可是當轉年三月份開始宣布新的幾個集訓名單的時候并沒有我，我當時就覺得挺失望的。命運就是這樣，人生可能看似有很多很多的不完美，但是也許在往往不完美的時候，冥冥中又帶有完美，往往事情沒有你想象的那么糟糕。同年的七月，因為我們天津的一個運動員受傷被調(diào)回來，當時就讓我去了，就這么一個偶然的機會，我就送到國家隊了。剛到國家隊的時候，我就是屬于待訓運動員，就是不在任何正式的國家隊的名單里面，我只有資格在這里練。我們正常集訓的運動員，最基本的尊重是不管他是十三四歲的小朋友還是十六七歲的青年，都會有一個在國家隊全班會上站成一排，告訴大家我是陳一冰，我來自天津，我今年十幾，然后我的理想是什么，大家都會互相認識，就會接納你。而我去的時候，沒有一個人認識我，我就跟一個空氣似的，就突然一粒沙子飄到了一個沙漠里面，宿舍的門牌上面都沒有我的名字，其實我剛開始到國家隊，我一點都不開心，我就覺得自尊心強烈受打擊，而且因為家里經(jīng)濟條件的問題，我沒有辦法去跟小朋友星期天出去一塊玩，我?guī)缀趺恳恢苤苣┖貌蝗菀仔菹⒘?，我都會躺在房間里躺一天，然后看看書什么的，就是挺自卑的。當時狀態(tài)就是沒有任何的奮斗目標，我后來在一個訪談中，我說我特別喜歡喝仙蹤林奶茶，就是當時大的運動員訓練完了，說“走，晚上我們?nèi)ズ认邵櫫帜滩?rdquo;。我當時就問，我說多少錢一杯，他們說二十五一杯。我當時覺得這個就是一個天文數(shù)字，對我來說，我就覺得怎么會這么貴呢，我想算了，我不去了，以后再去，我就想有一天我也會輕輕松松喝上一杯仙蹤林奶茶。當時我特別想回到天津隊，雖然我沒有成績，但是我能過得很安逸。所謂的安逸就是說我不會覺得自尊心那么受打擊，所以我當時就是強烈要求我想回到地方隊訓練。但是當時我的教練，包括我的父母都會來給我做心理工作，就是說不要放棄，雖然你是待訓，就好比你是一個借讀生，你在清華北大上課一樣，你有這個機會，可能是很多人都沒有的機會，你不覺得你應該去奮斗去努力，然后哪怕到最后有一天你被淘汰以后，你最少說是我問心無愧，我奮斗過才被刷下來的。其實這個心理過程大概持續(xù)了一年我才終于想通了，我才終于說我確實應該去珍惜這次機會。
我之所以那么感謝黃導，是因為當時黃玉斌教練跟帶我的那個教練說這個運動員好好帶，我覺得他挺努力的，以后會有出息。我當時很吃驚，我說為什么我會被注意。我就發(fā)了瘋地練，每天我會比同年齡的，同組的，同一批的運動員多練半小時，多練一小時，就這么一年一年一年這么過。從剛開始沒有成績到后來我全國比賽，我吊環(huán)能進前八名，然后轉年下半年的時候，我能進到第七名，第六名，到后來我成為吊環(huán)冠軍的時候，我從第八到第一，我都一步一步一步一步，每一年都有一個提升，我沒有敗給當時進國家隊那個很自卑的很懦弱的陳一冰。當我__年成為世界冠軍的時候，我覺得特別的不可思議，因為我從來沒有想過我有一天也會掛到我們這個世界冠軍榜上，我終于告訴大家，陳一冰在這個國家隊里的一個重要性。當__年(奧運會)吊環(huán)落地奪得冠軍以后，我的人生我覺得有了很大的改變，我每天努力，每天努力，我就想成為奧運冠軍。當我成為奧運冠軍的時候，我突然空了，我不知道我下一步該干什么了，那個時候我就覺得我可能不用再去訓練，我去參加活動，我也會掙一些錢，我覺得掙錢也很容易，發(fā)現(xiàn)很多東西我都沒有買過，我那個時候花錢特別地厲害，就覺得自己突然間只有物質上膨脹了，內(nèi)心其實我并沒有跟上。我其實都沒有準備好，沒有準備好做一個明星，很多東西我也不太會保護自己，包括大家所知道的我跟何雯娜戀情曝光，我也不知道為什么會被曝光，我也不知道為什么會被炒作，我更不知道炒作是什么，我當時單純得現(xiàn)在想起來有些傻。當我__世錦賽踏上比賽那賽場的時候，我還是很信心滿滿，結果大家知道我__年吊環(huán)預賽時腳掛環(huán)上了，決賽都沒有進。采訪的時候我就趴在護欄上哭了，當時我哭是因為我內(nèi)心很脆弱，我覺得我輸不起，我特別接受不了這種失敗，我除了哭以外，我并沒有努力，也許是老天告訴我，你這一年其實都沒有努力，為什么你就會要一帆風順呢?當這個時候黃導就跟媒體說讓我當下一任的中國體操隊隊長，當這個消息傳到我的時候我很震驚，黃導需要我，證明隊里也需要我，那我就堅持下來。當我當上隊長以后，除了生活上管理他們，我還要訓練上努力去表現(xiàn)，我從不安不會當隊長到后來自己不但成績越來越好，而且我慢慢會當這個隊長。
__年倫敦奧運會，當我吊環(huán)得第二的時候，我心里確實沒有做好準備，但是我覺得我人生做好準備了，我已經(jīng)成熟了。我每長大一歲，我的傷病也越來越多，我的體力也越來越不好，我要比年輕的運動員付出更多，我才有這個機會上場，我準備了很多很多時間，奔著自己這個吊環(huán)金牌去實現(xiàn)的時候，當那個結果不是我想要的時候，我覺得我不能像四年前那樣我去趴在那兒哭，我覺得是更應該去經(jīng)受一切考驗，經(jīng)受住這種挫折。當我能夠正視面對這塊銀牌的時候，我只是覺得我陳一冰長大了，我跟四年前不一樣了。銀牌對我來說，一樣能尊重我的付出，尊重我的努力，尊重一切我自己認為我對得起自己的事情，所以當我經(jīng)歷過這些以后，我覺得還是能坦然接受競技場上第二，但人生場上一定會做自己的冠軍，謝謝大家，謝謝同學們!
第2篇 陶晶瑩《我不完美,但我很美》勵志演講稿
各位同學可以坐下了，辛苦你們了，今天外面特別冷，排隊排很久吧?為了看我。
其實今天我覺得我的心情蠻忐忑的，因為我知道各位都是高材生，但是除了忐忑之余呢，我覺得我有必要來跟大家溝通一件事情，因為我知道現(xiàn)在的年輕人可能面臨未來，到了社會上求職的時候，你會有很多的彷徨，甚至有很多的整形美容業(yè)者會鼓勵你“你腮幫子太大了”、“你眼睛實在太小了”、“你這個臉型不行啊”、“你得弄個錐子臉啊”。在那么多的媒體廣告的催化下，我覺得人的自信一點一點地變小，所以我覺得我今天要站在這里跟大家分享一個勇敢的女生，她是如何的真正的愛自己。
講起來呢，其實大家說我過去是很自卑的，但事實上我告訴你們，我小時候覺得我很漂亮。那個時候你知道有時候看了那個電視劇啊，會有古代的公主啊什么，我就披一個被單，自己在那邊“咦咦咦”就覺得自己是公主了，在那晃啊晃的，而且我看到電影明星林青霞，我就覺得我比她漂亮很多倍，為什么我那么有自信呢?有圖為證。我們來看第一張圖。上面那個就是我，下面那個就是東方不敗林青霞。所以看起來上面的是不是真的好可愛，下面的有點面目可憎呢?我小時其實因為爸媽很忙，所以是把我丟給外公外婆去照顧的。那我的外公是東北師范美術學院畢業(yè)的，所以我整個生長的環(huán)境就是在充滿了藝術的環(huán)境中生長。還有呢，他常常去撿一些破掉的瓶子回來，然后把它再造做成一個花瓶，他也常?？嘉遥筮呌疫叾蓟ɡ蛇蟮?，中間是一個很素很素的。然后呢，外公就來問我了：“小瑩，哪個瓶子漂亮?”我看了老半天說：“中間那一個。”嘿!他就高興了，他就咚咚咚跑去找我姥姥?！斑@孩子有眼光，她看得懂!她不是要那花拉吧唧的，她知道那個素色的其實是最有平衡之美，最有韻味兒!”除此之外，我外公還喜歡種花，我記得在夏天的夜晚的時候，那個茉莉(花)開的時候，我們在客廳里，看連續(xù)劇的時候，那個茉莉的清香，就是那樣慢慢地飄進我們的客廳里。我很懷念那段時光，外公會教我欣賞這朵茉莉花的美，它在含苞待放的時候，或是初出綻放的時候，或是它盛開的時候都有不一樣的美。
我覺得我自己是一個很獨特的孩子，因為有外公外婆的愛，就因為這樣我對我自己很有自信。這一份自信其實一直到讀書時候我都還有，為什么呢?因為追我的人真的好多好煩啊!那所以我的自信是從來沒有被摧毀過的，一直到大學甚至都是，如果我老公沒有在看的話，其實我大學男朋友也蠻帥的。然后呢，就一直這么有自信，從來不會對自己的外表懷疑，一直到進了演藝圈，那年我記得我是大四，簽了唱片合約，錄唱片的時候也還沒有太深刻的感覺，但是錄完之后開始要做造型的時候，我覺得我的世界好像都變了。
我記得當時一個大師，他當時拍過很多所謂的天王巨星、天后。然后在拍我的時候，因為一直找不出一個他覺得陶晶瑩該有的感覺，我記得那時候是在一條馬路上，他就說“轉圈圈，轉圈圈，轉圈圈?！比缓笪乙哺悴磺澹揖驼f“哦”然后我就一直傻傻地轉圈圈、轉圈圈、轉圈圈。就這樣讓他在路邊一直叫著轉圈圈，轉了好幾圈我頭暈之后，他就把相機這么一擺，說：“怎么轉都這么丑，丑死了怎么拍啊。”他講話的聲音，是明顯想要我聽到的，那是我第一次遭受到這樣的打擊。我想：“啊?他應該是在說我吧?”那接下來就是唱片公司的老板，當我坐在他的辦公桌前面，他說哎呀，陶晶瑩你知道要發(fā)你的唱片，你的臉沒有重點。然后我還說沒有重點什么意思?他說：“就是……好了好了，我看你戴一副眼鏡把你擋起來好了?！本投颊f得很直接，我出道的那年是1990年，那個時候臺灣很多綜藝節(jié)目都是大哥當?shù)溃鞒秩硕喟胧腔ㄆ繘]有實質的作用。那些大哥最會的就是損，損我們這種女生。漂亮女生他就“哎呀，來來來來，來大哥旁邊，哎呀!你看她身材這么好啊!”什么什么什么，這個時候我們就是在最邊邊一位，跟中間那位美女可能隔了十位。因為那時候大型綜藝節(jié)目都是這樣，有發(fā)唱片的就一字排開，我永遠是最邊邊的那一位，那然后如果說真的要講到你，你有機會被訪問，他一定損你說“哎呀!有人長得這么像青蛙真的不容易啊!”然后我第一張專輯就叫《天空不要為我掉眼淚》，剛好是跟趙傳《我很丑可是我很溫柔》同時發(fā)行。然后人家就有一點說：“哎呀，你是不是女趙傳啊?”我想“哈，怎么會這樣?”我想說我不覺得天空應該為我掉眼淚，為什么?那可能就是唱片公司或者是周圍的這些人，覺得你長成這樣根本就不符合演藝圈的一個標準。
我覺得還有個很嚴重的事，母親對于女兒容貌的打擊。媽媽就會常常念說“哎，我長這么漂亮，怎么會生出這樣的女兒?但是她是帶著微笑說的。然后等到我上電視稍微有點知名度之后，媽媽呢看著電視說“這么丑也能上電視!”然后我聽到之后我其實蠻訝異的。在前幾年有一個大型的美國的一個保養(yǎng)品牌，他們?nèi)プ隽艘粋€研究，他說大部分的女性對自己的外表沒有自信，其實就是來自于家人的打擊。因為家人會有的時候看到他們的臉，或者是挑剔他們，或甚至到青春期的時候母女比較不和就會有一些情結。那當然這些打擊讓我當時確實是呆掉了，我也不知道怎么反應，甚至我現(xiàn)在回想起來，我并沒有大哭過。甚至在前一陣子，我剛好去幫藍心湄站臺，有一個非常有名的造型師，他自己上臺就講了“哎呀!你看演藝圈最邋遢的兩個女藝人，就是藍心湄和陶晶瑩了，想不到她們兩個能紅這么久!我在這邊要跟陶子說不好意思。陶子你記不記得?當時偉忠哥把你帶來要改變造型的時候，我一眼看到你，我就覺得天啊，這種人怎么可以當女藝人?丑得不像話!于是我就把你晾在一旁，好久才去把你叫過來剪頭發(fā)。”我就說我忘了誒!他說“哦?你忘了啊?”我說“恩!沒關系!”
所以其實這一路走來我其實很少在電視上講這些東西跟你們分享，但是我要告訴你們我確實想去整形過，我也確實去打聽過。你們也知道有很多在整形手術臺上就死掉的，在青春正好的年紀，她就為了改變她的容顏去做了這么危險的手術，然后大好的青春在前面等她，她卻喪命在手術臺上。我問我自己值得嗎?在這么問的時候我已經(jīng)過三十歲了。我后來想也活了三十年了，就這樣吧!反正我的桃花也沒斷過。那我要學著很愛我自己的臉。我后來看了一些書，才知道美是主觀的。我們因為時代不同，也會有不同的標準。大家想不想看我素顏?想!想不想看我卸了妝以后，沒有眼影、沒有眼線、沒有眼睫毛的樣子?我們一起來看一看這張圖(武則天畫像)。你說她長得跟我像不像?她沒有戴假睫毛，她就是個丹鳳眼，我也是這樣;她的懸膽鼻，我也是這樣;然后她肉肉的臉，我也是這樣。所以如果讀過歷史的都知道，她當時被取了個名字叫“媚娘”。所以呢，女人的魅力不見得來自五官，或者又應該說當時的審美觀就是這樣，這是中國人，大唐盛世最棒的審美觀。我每次翻歷史課本都好得意，這些人都好像我的親戚，都是眼睛細細的，然后臉肥肥的，鼻子圓圓的。這樣，所以她是非常有自信的女人，她才能做到這一點。
那大家又覺得說是不是一定要大眼睛、錐子臉、鼻孔小才叫美女呢?你看看，如果是剛剛這樣的組合，我們來看下一張圖(影視劇作品中外星人照片)，所以這一定美麗嗎?不一定!那另外呢，如果說大鼻子，又滿臉皺紋，就不美了嗎?我們再看下一張圖。她是得到諾貝爾和平獎的德蕾莎修女，她有很多的名言告訴大家，她說人是非常地不講理、不講邏輯、自我為中心的，不論如何，原諒他們，因為他們不知道他們是如此的自大無知。她救助了多少貧窮的人，你覺得她不美嗎?所以我們可以得到一個結論，其實真正的美，我想不只是有很多時代不同的意義，還有一個人的品格、個性和他待人接物的態(tài)度，這是非常非常重要的。今天其實我覺得我來到這里有一個最重要的目的，真的不是要打專輯，我非常想要跟你們講一件事情——你們非常重要，你們都是中國的未來，你們要知道一件事情，我從一本書上得到這樣一個資訊的時候，我非常非常非常地激動，這本書叫做《美貌的神話》，它算是翻譯成美貌的神話，但應該是翻譯成美貌的謎思，它其實都在告訴女人一件事情：你呢，真的身材要很好，要不然你看你男朋友可能就跟她跑了，你男朋友情愿對著她，也不愿對著你，再再地都在威脅女性，告訴我們你就是不夠漂亮，你的胸部就是不夠大嘛。
所以我覺得，這就是女人，長期以來有的罪惡感，我們永遠不敢赤裸裸地對著鏡子看著自己，然后很驕傲地說：你看我有一小塊小腹，我覺得它很可愛!然后我覺得它最可愛的時候是什么時候呢?就是我生完小孩的時候。我兩胎都是順產(chǎn)，那是一個非常辛苦的過程，但是我選擇了這個過程，是因為我看了一些報告，這樣子生是對小孩最好的。因為他就好像是蝴蝶要從蛹，破蛹而出的時候，你必須要它自己去用翅膀撐開那個蛹，然后它自己飛出來。為什么?因為它這個動作就是在練它張開翅膀能夠飛翔的力量。所以我選擇了順產(chǎn)，順產(chǎn)之后呢，其實我很沮喪。因為我第一胎不知道該怎么吃，所以我吃太多面包，然后被臺灣的八卦媒體拍到，你知道他們不會留情面，他不管你是一個三十六歲的高齡產(chǎn)婦，他拍到你之后就說：你看，她胖得像面包超人，哈哈哈哈!然后網(wǎng)上就轉，一直轉。旁邊再弄一個面包超人的照片在我臉旁邊，所以那時候很沮喪。但是后來呢，有一天夜里我想清楚了，我覺得我的身體很偉大，非常偉大，所以在有一天夜里我自己在泡澡的時候，我躺在浴缸里，我就看著我的小腹，然后我就摸它，又拍拍它，跟它說：“辛苦你了!”
你們要這樣去愛你們的身體!你們的手和你們的腳跟你們一輩子，就算你的胸部，你是a罩杯，b罩杯，c罩杯，那又怎樣?那是你自己的身體，最真最美的身體。中國人說“身體發(fā)膚受之父母”，我有我爸爸的鼻子，我有我媽媽的臉頰，我覺得在我的身上，這證明我的血緣，我覺得我很驕傲，我覺得演藝圈，沒有一個人長得跟我一樣。而且這個《美貌的神話》很過分的是什么?比如說像我們這種女人在職場上，長得不好看嘛，人家就會攻擊你，你不夠美!你丑!但是如果是長得美的女性，她到了一個位子，人家會怎么攻擊她呢?哦!就是因為你有美色嘛!所以不管美或丑，我們都被攻擊，我們都被嫌棄，我們都被弄到非常地焦慮，這是在阻礙我們的進步!阻礙女人的進步!因為他只看我們的身材，他不管我們的能力如何。所以就算我當年站在最邊邊，我告訴我自己，我有一天要憑我的實力站到最中間!
所以世俗價值認為其貌不揚的我，今天能夠站在一個這么紅這么成功的節(jié)目跟這么多中國的未來中國的希望，來聊這件事的話，我希望你們要把這個觀念傳出去不要再妄自菲薄，而且不要再用同樣的價值觀，去打擊你身邊的人。男生也不要再挑剔女生。而事實上我覺得男生有時候沒有那么挑剔女生，是女生自己很挑剔自己，常常女朋友就問男生：“我是不是胖了?”“啊?沒有?！薄皼]有?那你剛剛啊那是什么意思啊?”“就…就沒有。”“你結巴了!到底有沒有?我是不是胖了?你是不是不喜歡我了?我們分手好了!”所以我覺得女人的心是非常敏感纖細又易受傷的，那我們不要常常去戳自己。反而我覺得把注意力往外放，多去拓展你的人生經(jīng)驗，多去看看世界。適度地打扮自己，我覺得只要干凈整齊，不見得要跟流行，不見得要跟網(wǎng)上那些照片一樣，擠來擠去，擠眉弄眼，嘟個嘴。我覺得你們每一個人都可以走出自己的味道。
像中國古時候曾經(jīng)有一個人講過，我們要“役物不要役于物”，我講的“役”是退役服役的“役”，“役”是什么意思呢?就是控制掌握。我們要能控制我們身邊的物品物質，而不是讓它們來控制我們，我覺得你們每一個人，都有自己獨到的優(yōu)點，我覺得你們好清純好可愛。每一張臉都有你們自己最獨特的基因，那是別人要求不來的。所以，你們一定要強大，因為中國的未來靠你們了!謝謝!
