第1篇 學(xué)?？破战逃顒有牡酶形蚍段?/strong>
為進(jìn)一步貫徹落實《關(guān)于實施科技_工作建設(shè)創(chuàng)新型城市的意見》、《_市加強科普工作的實施辦法》等相關(guān)文件精神，結(jié)合我?？破战逃虒W(xué)工作實際，抓好科普常規(guī)工作的同時，認(rèn)真落實上級相關(guān)文件精神，圓滿完成_市科普教育基地、_市科普標(biāo)兵學(xué)校、_省科幻繪畫特色教學(xué)與創(chuàng)作實驗基地的各項任務(wù)指標(biāo)，現(xiàn)匯報如下：
一、全員參與、以人為本，搭建科技教育創(chuàng)新智力平臺
為進(jìn)一步推動學(xué)校的科技教育活動，完善科技平臺的建設(shè)工作，學(xué)校將科技活動工作納入品牌特色學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，同時把它規(guī)劃為校園文化建設(shè)的一部分，提出了學(xué)校科技活動的發(fā)展規(guī)劃，在實施過程中做了以下工作：
1.領(lǐng)導(dǎo)重視，狠抓落實
我校成立了以巫蔭強校長為組長，各有關(guān)部門負(fù)責(zé)人及學(xué)校骨干教師組成的科普教育領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)全校的科普教育活動，從組織上保證了各項活動的開展和落實，提高工作效率。充分利用科學(xué)課、綜合實踐活動課和第二課堂活動時間組織開展活動;由領(lǐng)導(dǎo)小組制定活動的規(guī)劃，督促活動規(guī)劃的實施，負(fù)責(zé)活動的管理，由校級科技輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)活動的指導(dǎo)。
2.加大培訓(xùn)力度，夯實師資隊伍
目前我校的科技輔導(dǎo)隊伍是以兼職為主，內(nèi)外結(jié)合校內(nèi)為主的科技輔導(dǎo)隊伍。在人員的調(diào)配及師資建設(shè)的問題上，我們選拔一批年紀(jì)輕、有朝氣、思想活躍、善于學(xué)習(xí)和接受新事物的青年教師參加航模、車模、計算機軟件、科技創(chuàng)新、科幻繪畫、服裝設(shè)計等方面的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，逐步把他們培養(yǎng)成學(xué)校科技教育工作的骨干和中堅力量。通過走出去的工作方式，組織學(xué)校科普組教師到其他科普教育基地學(xué)習(xí)、參觀的工作方式，提高我們?？萍冀逃乃仞B(yǎng)。本年度，我校李海明老師、羅秀艷老師、胡敏怡老師先后被評為“_鎮(zhèn)青少年科技創(chuàng)新大賽優(yōu)秀組織工作者”和“_鎮(zhèn)優(yōu)秀科普輔導(dǎo)員”。
3.經(jīng)費是開展科技活動的有力保障
在經(jīng)費投入方面，學(xué)校對開展科技活動同其他經(jīng)常性教育教學(xué)活動等同對待，在科幻繪畫教材普及與推廣中，學(xué)校還給予了一定程度上的傾斜。目前學(xué)校開展的各項科技活動，除必要的直接材料由學(xué)生自己負(fù)擔(dān)外，其他費用一律由學(xué)校負(fù)擔(dān)，并在人員投入和交通工具等方面提供保證。
二、全力以赴，突出重點，打造科普教育基地亮點工程
隨著我校校本課程的開展，順應(yīng)課程的需求，我校結(jié)合人文理念、新美術(shù)概念，通過美術(shù)體現(xiàn)創(chuàng)新理念，探究如何推廣、如何拓展，補充我們的課堂資源，從而開發(fā)教學(xué)資源，自主開發(fā)了校本教材《少兒科幻繪畫教程》，并免費給全校師生使用。我們以科學(xué)幻想繪畫的形式，將科學(xué)內(nèi)容融入教材，讓科學(xué)知識普及到每一個學(xué)生。有效地進(jìn)行科學(xué)幻想繪畫創(chuàng)作，是我校最普遍的科學(xué)普及形式之一。通過近年來的探索和實踐，我校建立了以提高學(xué)生科技素養(yǎng)，進(jìn)行科學(xué)知識教育為導(dǎo)向，以創(chuàng)作訓(xùn)練為手段，以培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣為核心的教學(xué)模式。
(一).因地制宜，挖掘資源，順利開展各項科技活動
結(jié)合學(xué)校的課程改革以及良好的學(xué)生素質(zhì)，結(jié)合校區(qū)的配套建設(shè)，充分利用科學(xué)探究實驗室、植物園、校園廣播站、綜合實踐室、科技勞作室、客家文化風(fēng)情實物展覽室、客家文化展覽室和版畫制作室等功能室在科普教育中的功能，我們先后建設(shè)科幻手工制作室、科幻作品成果展覽室。學(xué)校還十分注重科技環(huán)境建設(shè)，在教學(xué)樓之間開辟了科普畫廊展板向?qū)W生介紹科學(xué)的基本知識，使學(xué)生們隨時都能受到科學(xué)知識的熏陶。在有關(guān)部門的大力支持下，確立了鎮(zhèn)污水處理廠作為我校的科普教育實踐基地，定期組織學(xué)生進(jìn)行水資源的調(diào)查，讓學(xué)生們在調(diào)查了解對比中認(rèn)識科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力的內(nèi)涵。其次，開展了科技制作作品展，內(nèi)容包括模型制作、仿生機器人制作、電子報刊制作等;開展了環(huán)保宣傳，同時積極參加由市鎮(zhèn)科協(xié)部門組織開展的活動。
2.因地制宜，開展好各項興趣小組
我校全面開展的綜合實踐活動課和第二課堂活動課不僅內(nèi)容豐富，而且形式多樣：有讀書小組、小發(fā)明制作、科幻繪畫小組、仿生機器人制作組、文學(xué)社、電腦小組、車輛模型小組、服裝設(shè)計小組、網(wǎng)頁制作、籃球、乒乓球等項，這些活動我們逢周一、二、三、四都正常開展。其次，堅持開展科普“五個一”活動。閱讀科技書報;觀看科普影視;參觀科教基地;開展科技宣傳;制作科技小作品。在科普“五個一”的基礎(chǔ)上，每班推選優(yōu)秀作品參加學(xué)?？萍蓟顒?。有效拓展了學(xué)生活動的空間，提高學(xué)生動手能力和實踐能力。
3.利用信息技術(shù)，開展科普教育活動
在教學(xué)方面，所有信息技術(shù)課均是在電腦室，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下教學(xué)，主要圍繞電子報刊制作、電腦繪畫、電腦動畫、網(wǎng)頁制作和電腦程序設(shè)計、查閱科普知識等幾方面開展教學(xué)，讓學(xué)生掌握操作技能為主，并從中培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生參加每年一次的全國中小學(xué)生電腦制作比賽，在省、市、鎮(zhèn)級各類競賽中獲得了優(yōu)異的成績。
(二).積極參加各級各類青少年科技活動，圓滿完成了各項工作指標(biāo)
本年度，積極組織學(xué)生參加省、市、鎮(zhèn)科技創(chuàng)新大賽及青少年科技活動節(jié)，20_年_鎮(zhèn)青少年科技創(chuàng)新大賽活動，我校學(xué)生參加服裝設(shè)計大賽，獲得一等獎2人次，二等獎4人次，包攬了前六項獎項;參加機器人拼裝獲得團(tuán)體二等獎;參加科幻繪畫大賽，獲得一等獎1人次(一等獎只設(shè)1名)、二等獎2人次、三等獎2人次。其次，我校的市科普教育基地場所堅持對外免費開放125天，接待前來參觀學(xué)習(xí)人數(shù)累計1800人次，讓師生深切的感受到科學(xué)知識貫穿于我們生活的方方面面，讓學(xué)生體驗科學(xué)知識的魅力和樂趣，激發(fā)了他們創(chuàng)新思想及熱情。
第2篇 心理健康科普教育心得體會
經(jīng)過心理健康教育學(xué)習(xí)，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。
世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。”
這句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù)，和對自己身份的認(rèn)同，及社會的認(rèn)可的不對等，給自己帶來了極大的困惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級同事，又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù)，而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的`重任。那種八小時以外時間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。
而社會對老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應(yīng)該做到尊師重教。朋友看到了之后，說看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么，社會才提倡什么的。”因為教師的收入低，部分家長急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績對老師求全責(zé)備等原因，教師得不到社會的真正重視，壓力太大。礙于自己的所謂“面子”，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。
那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?
一，要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動時，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松，高興。
二，要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三，利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。
四，照顧好家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)!
第3篇 觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得5篇
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇一
現(xiàn)代兒童突現(xiàn)兩大問題：肥胖和近視，其中近視問題尤為突出，小眼鏡越來越多，已嚴(yán)重影響升學(xué)和就業(yè)，甚至可能影響孩子心理健康。對于孩子近視的問題，無非有以下幾種選擇：配戴眼鏡、手術(shù)治療近視、未病先防即早期預(yù)防近視。不過，對于已經(jīng)還有近視的孩子來說，還是可以盡早采取行動積極預(yù)防近視加深的。下面就為大家介紹一些防止孩子近視眼加深的方法。
多做戶外運動防近視加深
父母都近視的孩子要多做點戶外運動，必要時用低濃度阿托品做治療，預(yù)防近視加深。
目前有通過ok鏡矯正近視的做法。據(jù)新加坡的臨床試驗顯示，ok鏡短期內(nèi)讓近視度數(shù)減少一半，但一停戴又會反跳，近視加深更快。
因而很多人戴ok鏡，一直戴到18歲近視度數(shù)不再進(jìn)展為止。但不可忽視的是，戴ok鏡有副作用，如可造成角膜損傷、角膜缺氧，造成角膜潰瘍和角膜上皮損害。因而，驗配ok鏡屬于醫(yī)療行為，一定要在正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師權(quán)衡利弊后進(jìn)行。
那么兒童如何預(yù)防近視眼?
1、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應(yīng)稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望一會以防視力疲勞。
2、讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇二
我的眼睛近視了，黑板上的字越來越模糊不清，使我增加了許多煩惱!
本來可以出去玩的時間，我卻來到了醫(yī)院，乖乖去接受醫(yī)生的治療。一想到，我的同伴在綠茵場上痛快淋漓地玩足球，在涼爽的空調(diào)屋里享受冷飲的美味時，我卻只能在長長的隊伍后面等待，我的心中充滿著無奈和更多的無聊。沒辦法，誰讓我不好好保護(hù)眼睛，以前只知道看電視，玩電腦，即使眼睛已經(jīng)用酸痛向我表示抗議了，我也要“咬牙”挺著呢?
自從得知我的視力逐漸下劃，媽媽的火氣也變得越來越大了!家里常常因為我眼睛的事動不動就充滿火藥味。記得有一次，只有爸爸和我一個人在家，也許是“可憐”我，爸爸從網(wǎng)上下載了一部新的動畫片讓我打打“牙祭”。我剛剛穩(wěn)定下作賊一樣的心緒，卻猛然聽見“喀嚓”一聲，不好!媽媽回來了!我還沒有反應(yīng)過來該如何隱蔽一下，媽媽已經(jīng)氣勢洶洶地站在我的面前了!我恨不能找個地洞鉆過去，媽媽沖過來，“啪”的一聲關(guān)掉了電腦!媽媽真的很生氣，因此后果也很嚴(yán)重?！皬拇艘院蟛辉S你看比賽!”“上電腦必須經(jīng)過我同意，時間不準(zhǔn)超過半小時!”媽媽的話像響雷一樣在我的耳朵邊“嗡嗡”作響，爸爸也只有在一旁小心地幫腔。完了，在我今后的生活中恐怕再也沒有“痛快”與“盡興”兩個詞了。
其實，正如媽媽說的，像我這么愛運動的人，如果架上一副眼睛，那是多么煞風(fēng)景的事，戴著眼鏡踢足球或者搞個三分大投籃，那一定會鬧出許多笑話!所以，我下定決心一定“痛改前非”，配合醫(yī)生治療，從一點一滴開始，保護(hù)好我的心靈之窗!
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇三
生活中，大家一定有許多的快樂，許多的煩惱吧!近視眼就是我最大的煩惱。說來也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍!
其實近視眼的滋味兒可真不好受，吃飯的時候熱氣把鏡片熏白了;下雨的時候雨滴打濕了鏡片……
我直到四年級才配了一副225度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長，度數(shù)也越來越深。這不，六年級又配了一副350度的眼鏡。我仔細(xì)一看，鏡片還真不薄。因為我的眼鏡是無框的，所以一摔就碎。記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了!連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見，更何況馬上還要做題目……我只得看同桌的。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊等著批了，我更是坐立不安。往常我都是第一個做好的呀，這下可丑大啦!!!終于做完了，我迅速地跑上去。有個同學(xué)好奇地問我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了?！蹦侨艘簿蜎]再吱聲。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個的其中之一了!唉，丟臉哪!
哎，看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦!有的時候，我曾千方百計地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”……這些方案都被大人們一一否決了，看來我只能聽天由命嘍!
我也算過，讀到大學(xué)我也許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。既來之，則安之，恢復(fù)視力是沒啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。
哎，我什么時候才能擺脫近視眼這個煩惱啊?
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇四
我是個喜歡看書的孩子，沒事時手里就捧著一本書不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本來想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對。一直到了四年級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡.
近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲?，因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說女孩子戴眼鏡不好看?？墒菋寢尣涣私饨暤耐纯?，尤其是我的近視已達(dá)三百多度，若不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片。
近視對我來說，真是件麻煩的事呢。因為近視，得時時刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就，結(jié)果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片，雖看不清，到聽得懂。要是外語片的話，看了跟沒有看一樣。
由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦說不出”。
以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會到。
同學(xué)們，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近視時，后悔就來不及了。
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇五
我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不漂亮，每次看見媽媽戴眼鏡總會對她說不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后絕對不要戴眼鏡?？刹恢獜氖裁磿r候開始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來。我原以為戴上了眼鏡就萬事大吉了，可煩惱才剛剛開始。
我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個固定的地方，否則第二天我就得興師動眾，大費周折地去尋找它。記得有一天，我由于睡過了頭，急急忙忙地就出門上學(xué)去了，竟忽略了戴的我“寶貝”——眼鏡，而且那天我恰好又坐最后一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學(xué)的筆記本來完成整整一個上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯別字。
還有就連我吃飯，眼鏡也不肯放過我，多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯，那天我一進(jìn)家門就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正當(dāng)我準(zhǔn)備細(xì)細(xì)品味這碗美食時，豬蹄湯的水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來放在了一邊不去理它，開始狼吞咽地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來了。
煩惱還沒有結(jié)束，因為眼睛近視，我的最愛——看電視，不得不被控制了。平時就不說了，根本不讓看電視，就連我期待的周末，必須在爸媽允許的時間內(nèi)看電視，可想而知，因為近視，我付出了多么慘重的代價。
像這種煩惱還有很多很多，真是數(shù)不勝數(shù)?？偠灾灰魃涎坨R就會產(chǎn)生許多煩惱。小朋友們你們可一定要好好保護(hù)自己的眼睛喲!千萬別讓自己戴上那個“寶貝”喲!
第4篇 2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個人心得
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個人心得篇一
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1.不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4.不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個人心得篇二
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你知道眼睛的功勞嗎?讓我來告訴大家吧。眼睛能幫我們看紅綠燈，看書，寫作業(yè)可是有許多盲人，看不見東西。我覺得他們很可憐。還有些沒有完全近視的人，就戴眼鏡，有很多煩惱，比如，下雨天，雨水掉到鏡片上，鏡片變得很糊等。既然近視了有那么多害處，就讓我來告訴大家怎么保護(hù)眼睛。第一點就是眼保健操;第二點就是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書的距離要保持一尺的距離
小朋友們，你知道怎樣保護(hù)眼睛嗎?你近視了嗎?寫了這篇文章，我想起了大人們常說的一句話：眼睛是心靈的窗戶。
當(dāng)我看電視時，趴在電視上。小眼睛說：小主人別趴在這里了呀。做眼保健操時，我不做，小眼睛說：小主人，你怎么不愛護(hù)我!
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個人心得篇三
現(xiàn)在有不少學(xué)生被其他人稱為是“小四眼”，都是因為那些學(xué)生戴眼鏡?，F(xiàn)在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學(xué)生越來越多。
正常的眼，在一定的距離內(nèi)看近物或遠(yuǎn)物，由于晶狀體的凸度相應(yīng)變化，都能使物像清晰的投射在視網(wǎng)膜上。
如果眼球的前后徑過長，或者晶狀體的凸度過大，遠(yuǎn)處物體反射來的光線，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像，就會落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是近視眼。
如果眼球的前后徑過短，或者晶狀體的彈性小、凸度小，近處物體反射來的光線，通過晶狀體折射后形成的物像，就會落在視網(wǎng)膜的后方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是遠(yuǎn)視眼。
根據(jù)我們所學(xué)的物理知識，就如同小孔成像的原理一樣，眼球變形后，物體的像就不會成在視網(wǎng)膜上，而是視網(wǎng)膜前端或后端。近視眼和遠(yuǎn)視眼都可以通過醫(yī)生檢查、驗光，配戴適度的眼鏡進(jìn)行矯正。近視眼需配戴適度的凹透鏡(近視眼鏡)，遠(yuǎn)視眼則需配戴適度的凸透鏡(老花鏡)進(jìn)行矯正.此外，近視分為假性近視、真性近視和混合性近視。假性近視，是在看遠(yuǎn)處物體時還有部分調(diào)節(jié)作用參加，還可以恢復(fù)視力。
近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是后天。先天主要有遺傳因素，后天主要有環(huán)境因素社會因素和用眼習(xí)慣.現(xiàn)在大多數(shù)青少年近視眼的原因是由于不注意用眼衛(wèi)生。
現(xiàn)在大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會成為真性近視。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然就會成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受!
現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲機、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年，導(dǎo)致青少年花費很多時間在其中，視力也就自然而然的下降了，長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個人心得篇四
現(xiàn)代兒童突現(xiàn)兩大問題：肥胖和近視，其中近視問題尤為突出，小眼鏡越來越多，已嚴(yán)重影響升學(xué)和就業(yè)，甚至可能影響孩子心理健康。對于孩子近視的問題，無非有以下幾種選擇：配戴眼鏡、手術(shù)治療近視、未病先防即早期預(yù)防近視。不過，對于已經(jīng)還有近視的孩子來說，還是可以盡早采取行動積極預(yù)防近視加深的。下面就為大家介紹一些防止孩子近視眼加深的方法。
多做戶外運動防近視加深
父母都近視的孩子要多做點戶外運動，必要時用低濃度阿托品做治療，預(yù)防近視加深。
目前有通過ok鏡矯正近視的做法。據(jù)新加坡的臨床試驗顯示，ok鏡短期內(nèi)讓近視度數(shù)減少一半，但一停戴又會反跳，近視加深更快。
因而很多人戴ok鏡，一直戴到18歲近視度數(shù)不再進(jìn)展為止。但不可忽視的是，戴ok鏡有副作用，如可造成角膜損傷、角膜缺氧，造成角膜潰瘍和角膜上皮損害。因而，驗配ok鏡屬于醫(yī)療行為，一定要在正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師權(quán)衡利弊后進(jìn)行。
那么兒童如何預(yù)防近視眼?
1、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應(yīng)稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望一會以防視力疲勞。
2、讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個人心得篇五
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。 如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。
