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全國學生營養(yǎng)日講話稿(3篇)

發(fā)布時間:2022-10-14 21:39:04 查看人數(shù):3

全國學生營養(yǎng)日講話稿

第1篇 5.20全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿范文

敬愛的老師,親愛的同學們;

大家好!我是**,我今天講話的主題是:拒絕零食,從我做起。

俗話說:“吃好,睡好,為人生大事。”“民以食為天 。”“吃”都是排在首位的。因為只有吃得好,我們才會精神飽滿;只有吃得好,我們才能集中精力學習,只有吃得好,我們才能展示青春活力!

雖然我們的生活水平在提高,但是我們的健康狀況令人堪憂:軍訓時五分鐘的軍姿站立就有成批的同學倒下;升旗儀式中也常有同學臉色慘白到后面休息;體育課上一不留神就有骨折........這是為什么呢,同學們是否思考過?

我們不妨來幾小鏡頭:就餐時,同學們溜溜食堂就出來了;課間休息時,同學們從商店帶出來的不是飲料就是麻辣;油炸攤位前熱鬧非凡;圍墻欄桿旁偷著購買外賣......

我們同學的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生著明顯的變化 :不吃米飯而以方便面為主食;碳酸飲料代替人體必須的水源;啃面包和餅干多過吃水果;惡心地溝油外賣的香味讓我們抵擋不住.....

同學們你們知道嗎?

我們常吃的小零食,大都是小作坊生產(chǎn)出來的,誘人的顏色都是工業(yè)染料的功勞,有些火腿是嘀嘀水浸泡出來的,我們至愛的辣雞脖里的辣根本不是辣椒,況且防腐劑嚴重超標;袋裝食物中含有大量的防腐劑;去年,望城某小鎮(zhèn)有十幾個孩子,因為食用不健康零食發(fā)生中毒;同樣的一個事情發(fā)生在幼兒園中,有6個小孩吃了不合格的食品,也導致中毒。在xx縣馬召鎮(zhèn)紅新中學,有8名女生因吃多了不合格的方便面而出現(xiàn)了中毒現(xiàn)象。

同學們知道嗎?

外賣的廉價來自低成本的地溝油,而地溝油是劣質(zhì)豬肉、豬內(nèi)臟、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油,甚至是水道中的油膩漂浮物或者是賓館、酒樓的剩飯、剩菜經(jīng)過簡單加工、提煉出的油;加工以后除了它的廉價,我們沒有辦法識別。

同學們明白了嗎?

我們的同學為什么精力不集中,我們的同學為什么跑三個半圈很辛苦,我們的同學為什么容易骨折?因為長期吃這種對人體有害的食品,不但不能提供我們成長需要的營養(yǎng),而且?guī)ё呷梭w大量營養(yǎng)物質(zhì),使我們的免疫力大大減低,久而久之還可能嚴重影響我們的體能與智能的發(fā)育!

5月20日是“全國學生的營養(yǎng)日”這項活動一經(jīng)推廣就得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)專家的參與、支持。讓我們以這一天為契機,合理飲食,讓每一天都成為“全國學生的營養(yǎng)日”。

同學們,我們正在長身體,我們是祖國未來的建設者,我們的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以,我們要拒絕零食,講究健康,合理汲取營養(yǎng)。

同學們,為了我們的健康,請抵制外賣,拒絕劣質(zhì)食品,!

同學們,為了我們的健康,請拒絕零食,從今天做起,從我做起。

祝同學們健康成長,快樂學習,祝老師們身體健康,工作順利!

注:內(nèi)容請關注酷貓寫作專題

第2篇 全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿1

老師們、同學們:

大家早上好!昨天是5月20日,也是“全國學生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是<<有健康才有將來>>。

現(xiàn)在的中小學生不僅學習累,飲食上也出現(xiàn)諸多問題,例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴重,導致我們學生營養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴重的兩極分化,由于營養(yǎng)不均衡造成的營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。現(xiàn)在肥胖學生很多,要預防肥胖最根本的是要防止熱能過剩,如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐,尤以漢堡包為代表的快餐食品,應少吃。一日三餐需吃好,合理配餐很重要,按營養(yǎng)學的要求,青少年一日的膳食應該有主食,副食,有葷有素。盡量做到多樣化,合理的主食是除米飯以外,還應吃面粉制品,如面條,饅頭,包子,餃子,餛飩等,特別要做到“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少?!背圆艘炔藴?,但不能用湯泡飯,飯后不要劇烈運動。盛夏酷暑,活動量大,注意補充水分,以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。

另外,積極開展體育活動,課外活動,課間操,通過體育鍛煉增強體質(zhì)也很重要。所以,我們應正確對待體育課上的體能訓練,大課間活動時不應“袖手旁觀”。書上說:“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體?!闭埻瑢W們每天要保持充分的營養(yǎng)及適量運動,我們不想做“手無縛雞之力”的秀才,也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請牢記:有健康才有將來!

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿2

尊敬的老師,親愛的同學們,早上好!

今天我國旗下講話的題目是《讓我們均衡營養(yǎng),健康成長》。今天是5月20日,大家知道是什么日子嗎?對了,今天是我們國家一年一度的中小學生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀,同學們可要重視了,隨著生活水平的提高,同學中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多同學都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣,導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時部分同學和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動量不足,我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng)、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。

以下是我給同學們的幾點小建議:

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學習。因此,早餐要特別予以重視,可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,保證自己能精力充沛地學習。

2、飲食要多樣化:合理營養(yǎng)對我們健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,還要堅持喝牛奶或豆?jié){。

3、參加體力活動,加強體育鍛煉。適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施,對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學們,讓我們養(yǎng)成良好的`飲食習慣,健康成長起來!謝謝大家!

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿3

老師們、同學們:

大家好!

剛才國旗下講話的同學講了“合理膳食與健康”的重要關系,講的很好,今天我講的內(nèi)容是:合理膳食,健康成長,每年的 5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”,這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學專家的積極參與、支持。 隨著生活水平的提高,中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動量不足,我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,目前中、小學生肥胖率是5%~8%,有的地方高達15.3%,這是指體重超過標準體重20%者。中學時代是長知識、長身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期。良好的營養(yǎng)、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。

一、學生的十大不良飲食習慣

健康專家指出,目前一些學生日常生活中存在著如下10大不良飲食習慣,給健康帶來了負面影響,應引起我們的重視。

1、電視佐餐,食不知味。

不少學生吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著,眼睛一動不動地盯著屏幕,嘴巴做著機械式的咀嚼,筷子往嘴里塞著食物。長此以往,就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分中學生與父母的溝通減少,容易造成性格孤僻,成為一個既不健康也不快樂的人。

2、潤喉片當糖,口腔“遭殃”。

潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味,于是有的同學沒病時也用它當糖解饞。俗話說,“是藥三分毒”,因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎癥時濫用潤喉片,可抵制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長,導致疾病發(fā)生。

3、偏食肉和蔬菜,身體很“受傷”。

誰都知道偏食的壞處,可還是有的孩子偏食偏得厲害。例如:五年級的小辛是“葷食主義者”,3歲開始就不吃蔬菜,幾年下來小辛的個頭沒有同齡人高,體檢下來各項指標都與同齡人有差距,健康狀況也不好,便秘、氣色不好,易患呼吸道疾病,小辛的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各項發(fā)育指標同樣不理想,營養(yǎng)不良,易感冒,身體抵抗能力差。

4、零食當正餐,上課昏昏然。

如今的零食名目繁多,包裝考究,惹得學生心頭癢癢,加之“減肥”思想作怪,校園出現(xiàn)“零食當正餐”這一現(xiàn)象也就不足為怪了。吃零食過量會影響食欲,妨礙正餐的攝入量,從而影響身體正常功能的發(fā)育。

5、電腦好玩,腸胃受害。

電腦逐漸成為學習工具,學生接觸電腦的時間也越來越長,隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐后長時間坐在電腦前,會使腸胃功能消退;另外,大多數(shù)上網(wǎng)的同學對飲食沒有選擇,食物營養(yǎng)攝入不足。

6、食色素超標食品,慢慢損害健康。

色素是一種化學品,對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛(wèi)生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用色素來吸引孩子們購物,長期食用色素超標的食品對身體極為有害。

7、常光顧街邊小食攤,不知不覺潛伏疾病。

街邊小食攤,特別是校門口的臨時食攤,缺乏衛(wèi)生條件,食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染,加上有的油炸食品原料來源不明,正處于發(fā)育階段的學生長期食用不潔凈的油炸食品,后果將不堪設想。

8、飲料當水,喝得鼻血淌。

口渴了喝飲料,出去玩還是喝飲料,有的同學都不會喝水了,喝飲料喝得上了癮,身體也出了毛病,經(jīng)常無緣無故地流鼻血,弄得一家人都很不安。其實,口渴了應該多喝水,飲料適當喝一點是可以的,但不能完全代替水。

9、不喝牛奶,身體營養(yǎng)不良。

牛奶對于每一個人來說都很重要,它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,具有人體必需的微量元素和氨基酸,但有的學生偏食,拒絕喝牛奶,造成身體營養(yǎng)不良。

10、燒烤好吃,代價太大。

學生吃熏燒食物太多是有害健康的。如果經(jīng)常在飯前攝入大量熱量高、但沒有營養(yǎng)價值的零食,天長日久會引起胃腸功能失調(diào);而且體內(nèi)長期攝入熏燒太過的蛋白類食物易誘發(fā)癌癥。

二、青春期飲食應注意:

青少年日常飲食應多樣化,以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng),保證身體發(fā)育所需。

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學習。因此,早餐要特別予以重視,應占一天總熱量的1/3,可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,有條件的還可供給一次課間加餐,以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

2、飲食多樣化:合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

3、參加體力活動,加強體育鍛煉

適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施,對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,健康成長起來!

最后送大家?guī)拙滹嬍掣裱?/p>

雜食為優(yōu),偏食為忌。

粗食為好,淡食為利。

暴食為害,慢食為宜。

鮮食為妙,過食為弊。

平衡膳食,每日必須。

飲食衛(wèi)生,更需牢記。

第3篇 5.20全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿

敬愛的老師,親愛的同學們;

大家好!我是**,我今天講話的主題是:拒絕零食,從我做起。

俗話說:“吃好,睡好,為人生大事。”“民以食為天 。”“吃”都是排在首位的。因為只有吃得好,我們才會精神飽滿;只有吃得好,我們才能集中精力學習,只有吃得好,我們才能展示青春活力!

雖然我們的生活水平在提高,但是我們的健康狀況令人堪憂:軍訓時五分鐘的軍姿站立就有成批的同學倒下;升旗儀式中也常有同學臉色慘白到后面休息;體育課上一不留神就有骨折........這是為什么呢,同學們是否思考過?

我們不妨來幾小鏡頭:就餐時,同學們溜溜食堂就出來了;課間休息時,同學們從商店帶出來的不是飲料就是麻辣;油炸攤位前熱鬧非凡;圍墻欄桿旁偷著購買外賣......

我們同學的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生著明顯的變化 :不吃米飯而以方便面為主食;碳酸飲料代替人體必須的水源;啃面包和餅干多過吃水果;惡心地溝油外賣的香味讓我們抵擋不住.....

同學們你們知道嗎?

我們常吃的小零食,大都是小作坊生產(chǎn)出來的,誘人的顏色都是工業(yè)染料的功勞,有些火腿是嘀嘀水浸泡出來的,我們至愛的辣雞脖里的辣根本不是辣椒,況且防腐劑嚴重超標;袋裝食物中含有大量的防腐劑;去年,望城某小鎮(zhèn)有十幾個孩子,因為食用不健康零食發(fā)生中毒;同樣的一個事情發(fā)生在幼兒園中,有6個小孩吃了不合格的食品,也導致中毒。在xx縣馬召鎮(zhèn)紅新中學,有8名女生因吃多了不合格的方便面而出現(xiàn)了中毒現(xiàn)象。

同學們知道嗎?

外賣的廉價來自低成本的地溝油,而地溝油是劣質(zhì)豬肉、豬內(nèi)臟、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油,甚至是水道中的油膩漂浮物或者是賓館、酒樓的剩飯、剩菜經(jīng)過簡單加工、提煉出的油;加工以后除了它的廉價,我們沒有辦法識別。

同學們明白了嗎?

全國學生營養(yǎng)日講話稿(3篇)

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿1老師們、同學們:大家早上好!昨天是5月20日,也是“全國學生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是?,F(xiàn)在的中小學生不僅學習累,飲食上也出現(xiàn)諸多問題,例如…
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