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第1篇 春季注意身體健康國旗下講話稿
春季注意身體健康國旗下講話稿
在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天，需要使用講話稿的情境愈發(fā)增多，講話稿是寫出來供宣講或宣揚(yáng)的書面材料。怎樣寫講話稿才能更好地發(fā)揮其做用呢？以下是小編為大家收集的春季注意身體健康國旗下講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
親愛的同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
今天，我國旗下講話的主題是——注意身體健康。為什么要以這個(gè)作為今天講話的主題呢？因?yàn)樽罱胁簧偻瑢W(xué)因?yàn)樘鞖庾兓脑蛏×耍?qǐng)假了，耽誤了學(xué)習(xí)。
有一句俗話是這么說的——春捂秋凍。就是說人們的穿衣，春天尤其是早春，要捂一捂，不要過早的脫下冬裝，防止生病。
這里，吳老師給大家提以下幾個(gè)意見：
1、注意穿衣保暖，現(xiàn)在雖然已經(jīng)是春天，但是春寒料峭，如果過早脫下冬裝，身體來不及適應(yīng)，就要出問題了。
2、出門盡量戴口罩。騎車的.同學(xué)，路途遙遠(yuǎn)的同學(xué)，還有身體較差的同學(xué)，最好出門戴口罩，防止病從口入。
3、不要在下雨天的時(shí)候到室外活動(dòng)，以免淋雨導(dǎo)致感冒發(fā)燒。
4、注意飲食衛(wèi)生。不吃小攤點(diǎn)上的零食，早餐要吃好。
最后，祝大家身體健康，生活學(xué)習(xí)都快樂。
春季注意身體健康國旗下講話稿
第2篇 安全與健康國旗下的講話稿
安全與健康國旗下的講話稿
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們!
大家早上好!3月24日，今天是世界防治結(jié)核病日，本周也是全國中小學(xué)生安全教育周。為此，我講話的主題是：平安順利會(huì)發(fā)財(cái)。當(dāng)然這里的“發(fā)財(cái)”不僅指金錢，更泛指學(xué)習(xí)、事業(yè)上的成功。
陽春三月，萬物復(fù)蘇，整個(gè)大地處處涌動(dòng)著勃勃生機(jī)。然而這大好的季節(jié)也是細(xì)菌、病毒等微生物生長、繁殖、傳播的季節(jié)，是各種傳染病多發(fā)的.季節(jié)。流感、流腦、手足口病、麻疹、風(fēng)疹、水痘、猩紅熱、腮腺炎等傳染病匆匆欲動(dòng)，過敏性鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病也喜歡湊熱鬧。為保證我們每一位的健康，請(qǐng)大家講究個(gè)人衛(wèi)生，起居要規(guī)律，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，增強(qiáng)自身免疫力。要求各班教室、各寢室平時(shí)多開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。而現(xiàn)在的情況是，多數(shù)班級(jí)習(xí)慣于平時(shí)把教室的門窗緊閉，似乎見不得風(fēng)和陽光，這容易引起一人感冒全班響應(yīng)。要知道高山峭崖上的松柏要比溫室內(nèi)的枝花強(qiáng)勁得多。也有些同學(xué)逃避運(yùn)動(dòng)，在大課間操跑操時(shí)，借種種理由成為旁觀者。其實(shí)，這些都不利于自己的身體。
其次要注重交通安全?！凹t燈停綠燈行、步行走人行道、橫越馬路走斑馬線、騎車行走靠右邊、主動(dòng)避讓機(jī)動(dòng)車輛、非機(jī)動(dòng)車不得行駛在機(jī)動(dòng)車道”等，這些道理早就人人皆知，但考問大家，我們中又有多少人真正做到了呢?有時(shí)候總是抱著僥幸的心理去冒險(xiǎn)。請(qǐng)大家明白，“一萬”易防，“萬一”難防。此外，還請(qǐng)同學(xué)們必須注意寢室內(nèi)的用電防火安全，飲食衛(wèi)生安全，隨著天氣變熱防溺水安全等等。
再次要保持心情愉快。心情，是決定成敗的隱性關(guān)鍵。每個(gè)人的情緒，都時(shí)會(huì)有波動(dòng)，特別是春季隨著氣候的多變，人的情緒也多有波動(dòng)。情緒操控著一個(gè)人的心態(tài)，而心態(tài)又直接影響著人的學(xué)習(xí)和工作效率。有人曾做過統(tǒng)計(jì)，各學(xué)科成績(jī)好的同學(xué)，約有90%是保持積極愉快情緒的同學(xué)。各學(xué)科成績(jī)較為落后的而保持積極愉快情緒的同學(xué)只有約40%以下。同時(shí)，不良的心情會(huì)危害人的身體健康，強(qiáng)烈或持久的不正常情緒，一旦超過了人體能承受的正常范圍，就會(huì)使人體氣機(jī)紊亂、臟腑陰陽氣血失調(diào)，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因此在日常生活中，我們應(yīng)該主動(dòng)擺脫不良情緒，當(dāng)有什么事使你煩惱的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)暢所欲言，不要悶在心里，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，保持愉快的心情。
老師們、同學(xué)們，一人平安，全家幸福。生命至上，安全為天。安全第一，預(yù)防為主，重在提高自我保護(hù)意識(shí)。生命只有在平安中才能永葆活力，幸福只有在平安中才能永具魅力。我們平時(shí)都在祈禱順利發(fā)財(cái)，愿我們中的每一位，生活更開心，身體更健康，人生更精彩!
第3篇 運(yùn)動(dòng)與健康國旗下講話稿
運(yùn)動(dòng)與健康國旗下講話稿
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是“運(yùn)動(dòng)與健康”。
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的第五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要 注意安全，合理安排好作息時(shí)間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
1、訓(xùn)練時(shí)，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓(xùn)練，確保個(gè)人和他人的安全。
2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo)，不爭(zhēng)奪體育器材。
3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無意傷到自己。特別是跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。
4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的'精神狀態(tài)。
其次，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí)。
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì)。所以說熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。
同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進(jìn)行所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi)，你無法預(yù)知，肌肉運(yùn)動(dòng)過后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)，對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式，它們都是有利于我們身體健康的。
當(dāng)我們經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等。
最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
第4篇 關(guān)注健康國旗下的講話稿
關(guān)注健康國旗下的講話稿
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《關(guān)注健康》
健康，應(yīng)該是我們每個(gè)人一生都在關(guān)注的問題，健康的心理和健壯的體魄是我們保證良好學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作狀態(tài)的重要前提。
擁有健康的身體，對(duì)于我們的學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的?，F(xiàn)在我們有些同學(xué)忽視了鍛煉身體。學(xué)習(xí)是需要付出艱苦的努力，但也需要注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不是在浪費(fèi)時(shí)間，而是在提高效率。所以，在課間也要給自己留一些鍛煉身體的時(shí)間。人們常說“身體是革命的本錢”，沒有良好的身體素質(zhì)，求知學(xué)藝沒有依托，即使有知識(shí)、有才干也難以施展，心有余力不足。
身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們每天艱苦學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往會(huì)碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因?yàn)檫@么一點(diǎn)點(diǎn)事情就墜入藍(lán)色的'憂郁之中，每個(gè)同學(xué)都會(huì)碰到這種情況，但是，只有用充滿愛的眼睛看這個(gè)世界，這個(gè)世界才充滿明媚的陽光。擁有了健康的心靈，我們才真正成為一個(gè)全面發(fā)展的人，一個(gè)頂天立地的人，一個(gè)成功的人，一個(gè)幸福的人。心態(tài)決定一切，良好的心態(tài)，充滿陽光的心理，必然會(huì)使你笑對(duì)人生，滿懷信心地迎接學(xué)習(xí)、工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，我們是社會(huì)的未來，民族的希望。具備健康的體魄和良好的心理素質(zhì)，是為中華民族服務(wù)的前提條件。健康不僅僅是沒有疾病和傷殘。如今，健康已成為社會(huì)進(jìn)步，物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的一種要標(biāo)志，同時(shí)也是社會(huì)發(fā)展和個(gè)人發(fā)展的重要保證。希望每個(gè)人都高度重視自己的心理和身體健康，學(xué)習(xí)必要的防病知識(shí)，有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的學(xué)習(xí)中。
第5篇 我運(yùn)動(dòng),我健康國旗下講話稿
我運(yùn)動(dòng),我健康國旗下講話稿范文
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我在國旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。生命在于運(yùn)動(dòng)，這是法國著名思想家伏爾泰的至理名言，運(yùn)動(dòng)能讓我們體悟生命的可貴，感受生命的欣娛，它讓我們不用強(qiáng)迫即釋放，不用勸說即跟從，沒有運(yùn)動(dòng)，生命就走向了終止，缺少運(yùn)動(dòng)的生命將會(huì)黯淡無光! 冬天來了，天氣涼了，一群大雁向南飛。這是衰草連天、白衣勝雪的孤凄歲月，卻正是壯健身體、增強(qiáng)體質(zhì)、磨練鋼鐵意志的最佳好時(shí)機(jī)，青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻可以使青春的活力永駐，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！還記得運(yùn)動(dòng)會(huì)上，沖破終點(diǎn)那一刻的狂喜嗎？還記得跳出至高點(diǎn)，投出至遠(yuǎn)點(diǎn)時(shí)的釋然嗎？運(yùn)動(dòng)，印證著我們蔚藍(lán)如水、春光融融的豆蔻年華，更讓我們變得健康睿智：乒乓球讓我們思維敏捷而理性，排球、籃球讓我們理解合作與對(duì)抗，登山攀巖又可讓我們意志和哲思相合，健康積極的運(yùn)動(dòng)無一不在啟迪著我們的心靈，點(diǎn)亮我們的人生。 當(dāng)我們奔走于教室、食堂與寢室的三點(diǎn)一線的空間中；當(dāng)我們疲憊與繁重的`學(xué)習(xí)任務(wù)之時(shí)；當(dāng)我們還在為那課間僅有的十分鐘而斤斤計(jì)較時(shí)，我們似乎忘了讓心靈回歸大自然最真實(shí)的懷抱，讓身體去追尋大自然最真實(shí)的腳步，在運(yùn)動(dòng)中筑起一個(gè)健康快樂真實(shí)的自己！人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個(gè)“空想家”。我運(yùn)動(dòng)，我健康，在擁有了運(yùn)動(dòng)這個(gè)助跑器，親歷“汗流浹背”、“暖入骨髓”之后，即使“天空中沒有翅膀的痕跡，但我們已飛過！” 選擇一個(gè)新的起點(diǎn)，把握一個(gè)新的開端，腳下有地，頭上有天，我們就這樣跑過從前。點(diǎn)燃一個(gè)新的年華，開采一個(gè)新的人間，江河行地，日月經(jīng)天，我們就這樣跑向未來。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，所以健康！我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
第6篇 心理健康國旗下講話稿
心理健康國旗下講話稿一：
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
今天， 我在國旗下講話的主題是“ 做個(gè)心理健康的孩子 ” 。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面：一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學(xué)生的 學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽聽，對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。
第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。 學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。
下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
1.是能自我滿足。這里所說的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生，對(duì)自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判模视诼浜?。這種過于強(qiáng)烈和過于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。
2.是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如：有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關(guān)系： 心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來獨(dú)往，把自己封閉起來，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學(xué)生。
第三方面是自我認(rèn)識(shí)： 心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。
第四方面是社會(huì)適應(yīng)力： 人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。
最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。
心理健康國旗下講話稿二：
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好，和著清晨這清澈溫暖的空氣，讓我們的心靈一同感受著這美好的世界。
心，自我們呱呱墜地的那一刻起，便以一種強(qiáng)大的生命力躍動(dòng)著、存在著，它安靜地處于我們的胸腔里，并帶有真實(shí)而熾熱的存在感。然而，它不單單只是我們身體的一個(gè)部分，它還載著我們的靈魂，它用它最獨(dú)特的力量飽含著我們的歡笑、我們的悲傷、我們的迷惘、我們的希望。它和我們一起從一個(gè)幼稚、天真的嬰孩變化成如今的'我們――站在風(fēng)里遙望遠(yuǎn)方的少年。
今天我們正處于青春期的敏感時(shí)期，我們會(huì)突然發(fā)覺眼前的世界迷茫起來，我們會(huì)突然發(fā)覺父母多余起來，我們會(huì)突然發(fā)覺自己孤寂起來，我們的心情總是會(huì)如晴雨一般無常起來，朋友越來越疏遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)越來越模糊，而心也越來越脆弱。
但是，最怕的不是這些，而是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)或遇到問題時(shí)卻不知如何解決，甚至沒有勇氣去解決，一味的逃避，心里的包袱只可能越來越沉重!
所以，在這樣的一個(gè)日子里，我希望對(duì)大家說，讓我們勇敢地和心靈交談，讓我們勇敢地面對(duì)!
我們可以尋找父母，誠懇并真摯地將煩惱訴說，他們是我們最愛也是最愛我們的人，他們的愛會(huì)像一盞明燈，照亮你前進(jìn)的征路。
或者我們可以尋求老師的幫助，把自己內(nèi)心深處隱藏的一切，安心地表達(dá)，老師是最好的聽眾，無私的他們同樣會(huì)如一尾小船載著你離開迷途。
你可以在操場(chǎng)上奔跑打球，你可以聽音樂。甚至，對(duì)著藍(lán)天與綠蔭，對(duì)著明溪與繁花，用心去體會(huì)這個(gè)世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，你終會(huì)發(fā)現(xiàn)心情不禁快樂起來，而心靈仿佛經(jīng)過暖陽的照射一般，再次溫暖起來，不再潮濕，不再彷徨。
我們是處于成熟邊緣的少年們，我們一定會(huì)經(jīng)歷這樣或那樣的問題，我們一定會(huì)遇到這樣或那樣的煩惱，所以，我們要學(xué)會(huì)正視問題，學(xué)會(huì)請(qǐng)求幫助，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，讓心靈健康快樂地成長，讓我們共同去追求那最明媚的心靈的陽光。
第7篇 關(guān)注飲食安全保障身體健康國旗下講話稿
關(guān)注飲食安全保障身體健康國旗下講話稿
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是“請(qǐng)管住自己的嘴”。
親愛的同學(xué)，你是否曾注意到這樣的場(chǎng)景：放學(xué)后，校門口的小吃攤被迅速包圍，同學(xué)們里三層外三層簇?fù)碇蜌怛v騰的小攤，形成異?！胺睒s”之景。如此爭(zhēng)先恐后，只是為了一張嘴，為了一口吃。問題是：值嗎？
也許同學(xué)們以為我在夸大其辭，可事實(shí)上，經(jīng)政教處組織的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了這樣的情況：有2485人每月2~3次食用學(xué)校周邊食品或快餐，有297人每周食用2~3次，有104人竟每天食用。算下來，經(jīng)常食用小吃的同學(xué)竟占全校總?cè)藬?shù)的50%。這是多么大的'比例啊。這一現(xiàn)象值得我們深思。
俗話說“病從口入”。路邊小攤的食品很難有衛(wèi)生保障，在制作過程中，許多不法商販為牟取暴利，違背良心使用地溝油、防腐劑和其他食品添加劑。而這些東西中則含有大量致癌物質(zhì)，長期食用肯定會(huì)給身體帶來傷害。同時(shí)，攤販們制作和出售食物的一雙手，接錢找錢、抽煙擦汗，撓頭抓癢，拿碗碟，放抹布，衛(wèi)生清潔無從談起，而且我們更不知道這些從業(yè)人員的個(gè)人健康狀況。更有甚者， 一些同學(xué)躲在北門的柵欄處私自往校內(nèi)遞送食物，學(xué)校已派專人檢查，有違反者將按校規(guī)嚴(yán)肅處理。
我在這里奉勸大家，為了自身健康，請(qǐng)遵守學(xué)校紀(jì)律，管住自己的嘴！
冬天了，氣溫極低，空氣中塵埃增多，正是感冒和呼吸道疾病多發(fā)期。身體健康不僅關(guān)系到自己的學(xué)習(xí)，也關(guān)系到自己所處的班級(jí)和宿舍等環(huán)境。為此，我們除呼吁同學(xué)們注意食品衛(wèi)生之外，還提出如下建議：
一、建議各年級(jí)放松對(duì)校服的要求?？紤]到天氣嚴(yán)冷，同學(xué)們身體情況有差異，應(yīng)該以保暖為首要目的，讓同學(xué)們可以選擇自己的御寒衣物。除重大場(chǎng)合外，不必統(tǒng)一要求穿著校服。
二、保持室內(nèi)空氣新鮮。天氣冷了，許多同學(xué)關(guān)窗閉戶，造成室內(nèi)空氣污濁，空氣中病原微生物增多，極易侵入人體呼吸道造成感染。不論教室宿舍，人員密集，要及時(shí)開窗通風(fēng)。
三、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們每天學(xué)習(xí)辛苦，運(yùn)動(dòng)量跟不上，會(huì)降低抗病能力，更不利于身體成長。要充分利用兩操和體育課，適當(dāng)鍛煉。既舒張筋骨，又增強(qiáng)體質(zhì)，更鍛煉意志。
四、要按時(shí)吃正餐，少吃零食，尤其不吃不健康食品和沒有衛(wèi)生保障的食品，多喝白開水，少喝飲料。
五、一旦有感冒癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。
與嚴(yán)寒的冬天作斗爭(zhēng)，和貪嘴的自己作斗爭(zhēng)。讓自己體格強(qiáng)健，意志堅(jiān)定，活力四射，斗志昂揚(yáng)。我的演講完畢。謝謝大家！
