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第1篇 10月份的運動健身計劃范文
10月份的運動健身計劃，目標是強身健體，體重達到128斤。
1、每天晚上晚飯半小時后跳繩200-500下，循序漸進，跳繩是輸卵管操，能防止粘連，也利于通暢，還能有效防止宮外孕，對懷孕是極好的。
2、工作時間：每天早上從家步行到228總站（大約20分鐘），晚上再從228站返回家里（大約20分鐘），上班時間至少爬一次樓梯（20層上下）。
3、節(jié)假日：每天早上去小山或小廣場至少運動1個小時，快步走、慢跑或做操等，若條件允許，還可以和老公去羽毛球館打羽毛球。
每天都讓自己動起來，一份耕耘、一份收獲，加油~
第2篇 2015年4月學(xué)生健身工作計劃范文
酷貓寫作精心整理了“2015年4月學(xué)生健身工作計劃范文”，望給大家?guī)韼椭?
工作計劃范文1
一、指導(dǎo)思想：
為了更好地落實“全民健身計劃”，實施素質(zhì)教育，關(guān)注每位學(xué)生身心健康，帶領(lǐng)全校師生開展豐富多彩的陽光體育活動，發(fā)展學(xué)生的體育特長，培養(yǎng)全體學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣，培育德智體美全面發(fā)展的合格人才，結(jié)合我校實際情況，特制定本年度俱樂部工作計劃。
二、工作要點：
1、全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，基本掌握一項鍛煉身體的技術(shù)，讓每一位學(xué)生有一個健康的身體。積極開展學(xué)校的群體活動，讓每位學(xué)生每天鍛煉1小時的計劃落到實處，掀起校園鍛煉的熱潮。
2、加強俱樂部的內(nèi)部管理，健全和完善學(xué)校體育俱樂部組織與制度，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)體育人才和體育積極分子，推動本部年級、班級體育工作的積極開展。
3、開展豐富多彩的群體活動，根據(jù)各年級學(xué)生的特點，開展符合學(xué)生年齡特點，富有趣味的體育小型比賽活動，探索一條由教師指導(dǎo)，學(xué)生為主體，培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生素質(zhì)的新路子。
4、引導(dǎo)學(xué)生參加各種體育競賽活動，通過運動會、校際聯(lián)誼、小型競賽等形式加強會員單位之間的聯(lián)系和交流。
5、加強與體育局、教育局主管部門的聯(lián)系與溝通，爭取上級領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，進一步加大投入，進一步推動青少年體育俱樂部的規(guī)范化、制度化建設(shè)。
三、具體工作安排：
2月
1、研究、制定俱樂部活動計劃。
2、組建田徑、球類等運動隊并開展訓(xùn)練。制定各運動組隊的訓(xùn)練計劃。
3、運動隊隊負責(zé)人、教練員工作會。(第4周)
4、冬季長跑
3月
4月
1、春運會
2、年級組學(xué)生小型競賽活動。
5月
6月
7月 假期運動隊訓(xùn)練
8月 假期運動隊訓(xùn)練
工作計劃范文2
為了認真貫徹落實《中華人民共和國國安全生產(chǎn)法》，強化安全生產(chǎn)意識，落實安全生產(chǎn)責(zé)任，實現(xiàn)安全生產(chǎn)目標，保障員工生產(chǎn)生活安全，為服務(wù)區(qū)創(chuàng)造一個安全穩(wěn)定的發(fā)展環(huán)境，特擬定2012年安全生產(chǎn)工作計劃。
一、總體要求
按照集團公司安全生產(chǎn)工作會議的部署安排，以及安全生產(chǎn)目標要求，堅持以人為本和全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的發(fā)展觀，堅持“安全第一，預(yù)防為主”的方針，牢固樹立“安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山”的觀念，強化對安全生產(chǎn)工作的領(lǐng)導(dǎo)，全面開展安全生產(chǎn)大檢查，繼續(xù)深化安全生產(chǎn)專項整治，推動服務(wù)區(qū)加強基礎(chǔ)工作，依法強化監(jiān)督管理，努力實現(xiàn)服務(wù)區(qū)安全生產(chǎn)狀況的進一步穩(wěn)定好轉(zhuǎn)。
二、主要目標
一是服務(wù)區(qū)安全生產(chǎn)狀況穩(wěn)定好轉(zhuǎn)，火災(zāi)事故為零，重大傷亡事故為零，伍佰元以上工傷率為零，伍佰元以下工傷率在1%以，治安案件發(fā)生率1%以下。
二是重點部門的安全狀況明顯改善，發(fā)生損失在1萬元以上的事故為零，食物中毒率為零，商品過期發(fā)生率為零。
三是進一步建立健全服務(wù)區(qū)安全生產(chǎn)監(jiān)督管理體制和工作機制，安全生產(chǎn)工作建設(shè)取得新的進展。
三、具體安排
1.第一季度:制定2012年安全生產(chǎn)工作計劃調(diào)整安全生產(chǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組成員，完善各成員職責(zé)開展第一季度安全生產(chǎn)工作檢查搞好春節(jié)期間節(jié)假日值班，加強安全巡查管理
2.第二季度:召開服務(wù)區(qū)安全生產(chǎn)工作會議，明確目標任務(wù)明確安全生產(chǎn)監(jiān)管員，明確安全生產(chǎn)管理員完善服務(wù)區(qū)各項安全生產(chǎn)應(yīng)急預(yù)案;做好“五一”節(jié)期間消防、防盜等安全檢查;開展“安全生產(chǎn)月”活動，制定具體實施方案開展第二季度安全生產(chǎn)工作檢查。
3.第三季度:加強食品安全管理，重點加強對餐廳、超市安全和消防安全的檢查、整治工作開展防事故保平安，保暢通，交通安全夏季戰(zhàn)役工作開展第三季度安全生產(chǎn)工作檢查
4.第四季度:開展火災(zāi)隱患普查整治工作做好“國慶、中秋”期間安全生產(chǎn)和穩(wěn)定工作開展第四季度安全生產(chǎn)工作檢查及年終考核安排春節(jié)期間各項安全生產(chǎn)檢查工作。
